Utilisation Des Zones Fc Pendant L'exercice - Suunto 3 FITNESS Guide D'utilisation

Suunto 3 Fitness
3. Appuyez sur le bouton central pour sélectionner la nouvelle valeur de FC.
4. Appuyez de façon prolongée sur le bouton central pour quitter la vue des zones FC.
REMARQUE: Si vous sélectionnez Réinitialiser dans la vue des zones FC, ceci aura
pour effet de réinitialiser les zones FC à la valeur par défaut.
Définir des zones FC spécifiques à l'activité
Définissez vos zones FC spécifiques à l'activité depuis le menu des paramètres sous
Entraînement » Zones d'intensité » Zones avancées.
1. Choisissez l'activité (marche à pied ou vélo) que vous voulez modifier (en appuyant sur le
bouton supérieur ou inférieur droit) et appuyez sur le bouton central lorsque l'activité
voulue est en surbrillance.
2. Appuyez sur le bouton central pour activer les zones FC.
3. Faites défiler l'écran vers le haut ou vers le bas avec votre doigt ou appuyez sur le bouton
supérieur ou inférieur droit et appuyez sur le bouton central lorsque la zone FC que vous
voulez modifier est en surbrillance.
4. Sélectionnez votre nouvelle zone FC en appuyant sur le bouton supérieur ou inférieur
droit.
5. Appuyez sur le bouton central pour sélectionner la nouvelle valeur de FC.
6. Appuyez de façon prolongée sur le bouton central pour quitter la vue des zones FC.

3.14.1.1. Utilisation des zones FC pendant l'exercice

Lorsque vous enregistrez un exercice (voir 3.20. Enregistrer un exercice) et que vous avez
sélectionné la fréquence cardiaque comme objectif d'intensité (voir 3.20.1. Utilisation des
objectifs pendant l'exercice), une jauge de zones FC, divisée en cinq sections, s'affiche sur le
pourtour extérieur de l'affichage du mode sportif (pour tous les modes sportifs prenant en
charge la FC). Sur cette jauge, la section correspondant à la zone FC dans laquelle vous vous
entraînez actuellement s'allume. La petite flèche dans la jauge indique votre position dans la
plage de cette zone.
Votre montre vous alerte lorsque vous atteignez la zone cible que vous avez sélectionnée.
Pendant votre exercice, elle vous invite à accélérer ou à ralentir si votre fréquence cardiaque
est en dehors de la zone cible sélectionnée.
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