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Suunto Spartan Sport Wrist HR
3.1.2. FC journalière
L'affichage de la FC journalière vous procure une vue sur 12 heures de votre fréquence
cardiaque. Cette information peut s'avérer utile pour, par exemple, en savoir plus sur votre
récupération après une session d'entraînement intensif.
L'affichage présente votre fréquence cardiaque sur 12 heures sous la forme d'un graphique.
Le graphique est tracé à l'aide de votre fréquence cardiaque moyenne basée sur des plages
de 24 minutes. Il offre également une estimation de vos dépenses caloriques par heure et
affiche votre fréquence cardiaque la plus basse au cours de ces 12 heures.
Votre fréquence cardiaque minimale sur les 12 dernières heures est un bon indicateur de
votre état de récupération. Si cette fréquence est supérieure à la normale, vous n'avez
probablement pas encore entièrement récupéré de votre dernière séance d'entraînement.
Si vous enregistrez un exercice, les valeurs de FC journalière sont le reflet de votre fréquence
cardiaque et de votre consommation de calories plus élevées du fait de votre entraînement.
Gardez cependant à l'esprit le fait que le graphique et les calories consommées sont des
moyennes. Si votre fréquence cardiaque atteint une crête de 200 bpm pendant l'exercice, le
graphique ne montrera pas cette valeur maximale mais plutôt la moyenne des 24 minutes au
cours desquelles vous avez atteint ce pic de fréquence.
Pour pouvoir consulter l'affichage de la FC journalière, vous devez activer cette fonctionnalité.
Vous pouvez activer ou désactiver la fonctionnalité depuis le menu des paramètres sous
. Si vous êtes dans l'affichage du contrôle de l'activité, vous pouvez également
ACTIVITY
accéder aux paramètres d'activité en appuyant de façon prolongée sur le bouton central.
Lorsque la fonctionnalité FC journalière est activée, votre montre active régulièrement le
capteur optique de fréquence cardiaque pour contrôler votre fréquence cardiaque. Ceci
augmente légèrement la consommation d'énergie.
À partir de l'instant où vous activez cette fonction, votre montre a besoin de 24 minutes avant
de commencer à afficher des informations de FC journalière.
Pour visualiser la FC journalière :
1. Depuis la vue de la montre, faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez
sur le bouton inférieur pour accéder à l'affichage du contrôle de l'activité.
2. Faites défiler l'écran vers la gauche avec votre doigt pour accéder à l'affichage de la FC
instantanée puis touchez l'écran ou appuyez sur le bouton central pour passer à
l'affichage de la FC journalière.
3. Faites défiler l'écran vers le bas avec votre doigt ou appuyez sur le bouton supérieur pour
quitter l'affichage et revenir à la vue de la montre.
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