Einstellen Vom; Ruder-Wiederstand; Erste Schritte - Tunturi Pure 8.1 Rower Mode D'emploi

MONTAGESCHRITT 11
• Befestigen den seat rail bolt mit dem
seat rail bolt dampener im unterem
main frame (1).
Drehen den bolt (7) nicht fest.
Die vertikale seat rail tensioning
bolt (7) ist so entworfen das Sie, im
unbelastetem Zustand, den mid leg
etwa 3-5mm vom Boden weg hält und
nur unter der Belastung, während der
Ruderbewegung zu einem leichten
Berühren des Bodens führt.
HINWEIS
Falls es während dem Rudern zu einem
starken schütteln oder hüpfen des Tanks
kommt bedeutet dies, dass die vertikale
seat rail tensioning bolt (7) nicht richtig
eingestellt ist.

Einstellen vom

Ruder-Wiederstand

(EINSTELLBARER WASSERSTAND)
Der patentierte einstellbare Wasserstand
bietet ihnen ein multi-level Erlebnis.
Wasser wird zwischen der "aktiven
Kammer" und der „Lagerkammer", je
nach Einstellung, verteilt. Ihr neuer
b e t r i e b s a n l e i t u n g
Tunturi Rudergerät kann sich mit
dem drücken einer Taste, sofort am
bevorzugten Widerstandswert vom
jeweiligem Benutzer anpassen.
MAX:
Bei dieser Einstellung befindet sich das
meiste Wasser am Schaufelrad wodurch
der stärkste Widerstand erzeugt wird.
MIN:
Bei dieser Einstellung bleibt die größte
mögliche Wassermenge im Reserve-
Tank wodurch der leichteste Widerstand
erzeugt wird.

Erste Schritte

Um den niedrigsten Widerstand
einzustellen stellen sie den Einstellhebel
auf : „MIN".
Es dauert etwa 10 Ruderbewegungen
bis das Wasser den Zentralen
Speicherbereich des Tanks füllt und sich
nur ein minimaler Teil im aktiven Bereich
des Tanks befindet. Dieser Vorgang
muss immer durgeführt werden, bevor
der niedrigste Widerstandsstufe erreicht
wird.
Rudern Sie hart bei gleichbleibender
Geschwindigkeit (etwa 20 bis 25
Ruderschläge pro Minute (SPM)). Legen
Sie entsprechend Kraft hinter jeden
Ruderschlag und achten Sie dabei auf
ihrer Haltung.
Sie können den Schwierigkeitsgrad
jederzeit während des Ruderns
anpassen. Ihr Trainer wird sich
fast sofort auf den anderen
Schwierigkeitsgrad einstellen. Es wird
aber bis zu 10 Ruderschläge benötigen
bis sich das Wasser neu verteilt hat und
Sie die neue Einstellung spüren.
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P U R E R O W 8 . 1
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