De Roeiweerstand Instellen; Aan De Slag - Tunturi Pure 8.1 Rower Mode D'emploi

MONTAGE STAP 11
• Bevestig de bout voor de zittingrail
met de boutdemper in het onderste
hoofdframe (1).
Draai de bout (7) nog niet volledig vast.
De spanbout voor de verticale zittingrail
(7) zorgt ervoor dat de middelste poot
3-5 mm van de vloer wordt gehouden
wanneer de roeitrainer zonder een
persoon op de vloer staat.
Tijdens het gebruik van de roeitrainer
raakt de middelste poot de vloer
wanneer de gebruiker een slag maakt.
OPMERKING
Indien de roeitrainer overmatig schudt
of beweegt tijdens het roeien, moet de
spanbout voor de verticale zittingrail (7)
verder worden aangedraaid.
De roeiweerstand
instellen
(INSTELBAAR WATERNIVEAU)
Het gepatenteerde instelbare water-
niveau biedt vele mogelijkheden. Water
wordt verplaatst tussen de opslagkamer
en de actieve kamer van de tank.
De gebruiker kan heel eenvoudig zelf
de gewenste roeiweerstand instellen.
h a n d l e i d i n g
MAX:
Met deze instelling raakt de maximale
hoeveelheid water de schoepen in de
tank om zo de hoogste weerstand te
realiseren.
MIN:
Met deze instelling blijft een gedeelte
van het water in de binnenste opslagtank
om zo de laagste weerstand te
realiseren.

Aan de slag

Voor de laagste weerstand zet u de knop
op de stand MIN.
Het duurt tien slagen om de opslagtank
te vullen. Hierbij blijft er een beperkte
hoeveelheid water achter in de actieve
tank. Dit proces moet altijd worden
uitgevoerd om als u de laagste
roeiweerstand wilt gebruiken.
Roei met een constante snelheid (20 tot
25 slagen per minuut) en gebruik hierbij
voldoende kracht.
U kunt het weerstandsniveau aanpassen
terwijl u roeit. De roeitrainer reageert
bijna direct op het verhogen of verlagen
van de weerstand. Het duurt echter tien
slagen om de binnenste opslagtank te
vullen.
Als u een voor uw oefeningen geschikt
weerstandsniveau hebt gevonden, kunt
u variëren door uw snelheid te verhogen
of krachtigere slagen te maken.
De meeste roeiers maken gebruik van
intervaltraining. Hierbij worden perioden
van lage intensiteit afgewisseld met korte
intervallen van hoge intensiteit. Deze
roeitrainer van Tunturi kan direct worden
aangepast. Hierdoor kunt u tijdens een
•
P U R E R O W 8 . 1
NL
55