Programma Montagna; Programma Test; Misurazione Bmr, Grasso E Bmi - Crane RB 35653 Notice De Montage

3. Premere il tasto modalità
livello desiderato di intensità (livello) e i valori
per un allenamento con conto alla rovescia.
4. Impostare il valore predefinito per livello di in-
tensità, tempo, distanza, pulsazioni e kilojoule.
Ci sono tre diversi livelli di intensità:
• L1 – per principianti allenati
• L2 – per utenti avanzati
• L3 – per atleti e professionisti

Programma montagna

Il programma preprogrammato montagna si
caratterizza per il suo carico uniformemente
crescente, come una pista in montagna, e deve
essere utilizzato solo dopo 2–3 settimane di
allenamento vista la sua intensità.
Notare che la resistenza prestabilita durante
l'allenamento non può essere modificata.
1. Premere il tasto programma montagna
2. Per iniziare l'allenamento, iniziare a pedalare.
3. Premere il tasto modalità
livello desiderato di intensità (livello) e i valori
per un allenamento con conto alla rovescia.
4. Impostare il valore predefinito per livello di in-
tensità, tempo, distanza, pulsazioni e kilojoule.
Ci sono tre diversi livelli di intensità:
• L1 – per principianti allenati
• L2 – per utenti avanzati
• L3 – per atleti e professionisti

Programma test

Questo programma dura 12 minuti e ha l'obiettivo
di determinare lo stato attuale della forma fisica
dell'atleta. Prima di iniziare un test, l'utente deve
specificare una resistenza costante della pedalata
(Watt) che non può essere modificata durante
l'esecuzione del programma.
È importante che vengano misurate le pulsazio-
ni durante il test e di non superare mai il valore di
pulsazioni massimo (frequenza cardiaca massi-
ma), altrimenti non può essere determinato un ri-
sultato corretto.
1. Premere il tasto programma test
2. Se si inizia a pedalare, il computer accede ai
valori predefiniti durante l'ultimo allenamento
in questo programma.
v per impostare il
w .
v
per impostare il
t .
Selezione del programma e descrizione del programma
3. Per programmare un valore predefinito
individuale, premere il tasto modalità
4. Impostare il valore predefinito per la resistenza
della pedalata (watt).
5. Per iniziare l'allenamento, iniziare a pedalare.
Dopo 12 minuti di allenamento, il computer mostra
e salva i valori di velocità media, distanza percor-
sa, consumo kilojoule totale e frequenza cardiaca
media dell'unità di test completata. Prima di ini-
ziare l'unità di test successiva, vengono visualizza-
ti i valori precedenti.
L'obiettivo del programma di test è fornire agli
utenti l'opportunità di completare diverse sessio-
ni di allenamento alle stesse condizioni sul campo
(impostazione watt predefinita) e di confrontare
velocità media, distanza percorsa, consumo totale
di kilojoule, potenza utilizzata e frequenza cardia-
ca media delle diverse giornate di allenamento.
Solo gli allenamenti con la stessa re-
sistenza del pedale predefinita (watt)
vengono confrontati.

Misurazione BMR, grasso e BMI

Questo programma viene utilizzato per calcolare i
valori di BMR, BMI e grasso corporeo personali.
Premere il tasto misurazione BMR, grasso e BMI
1. Premere il tasto modalità
i valori personali per il calcolo di BMI, BMR e
grasso corporeo.
2. Impostare il valore per età, sesso (uomini:
donne: ), peso corporeo (in kg) e altezza
(in cm).
3. Confermare l'inserimento con il tasto modalità.
4. Avviare il processo di misurazione premendo
il tasto modalità. È importante includere
entrambe le due piastre delle pulsazioni
durante il processo di misurazione.
Dopo circa 5–10 secondi, vengono visualizzati
i seguenti valori sul display LCD
• Il grasso corporeo e BMI sono visualizzati
alternativamente nel display
sinistra.
• Il risultato della misurazione BMR viene
visualizzato nel display BMR/pulsazioni
sinistro in basso.
• "Err" indica che si è verificato un errore
durante la misurazione. In questo caso
ripetere la misurazione.
v
.
q
.
v
per impostare
,
86
l
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h in centro a
g
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87