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Selezione del programma e descrizione del programma
Avvio rapido
Il programma di avvio rapido serve per un avvio
immediato dell'allenamento.
− Per iniziare l'allenamento, premere il tasto per
y
l'avvio rapido
− Regolare la resistenza del pedale con
s
i tasti più
e meno
Programma watt
In questa modalità, è possibile completare un
allenamento controllato da watt (indipendente
dalla velocità). Il valore di watt preimpostato
rimane lo stesso. Vale a dire che la resistenza del
pedale (Watt) viene regolata ogni 0,5–4 secondi
alla cadenza e alla velocità di allenamento attuale.
− Premere il tasto programma watt
− Per specificare un allenamento con conto alla
rovescia, premere il tasto modalità
− Impostare il valore predefinito per watt, tempo,
distanza, pulsazioni e kilojoule.
− Per iniziare l'allenamento, iniziare a pedalare.
• Le barre del programma watt non
riguardano la resistenza. Vale a dire
che la potenza della pedalata/watt
selezionata viene visualizzata nel
campo watt.
• Con i tasti più/meno è possibile
regolare la resistenza durante
l'allenamento con incrementi di 5.
Programma manuale
In questo programma, è possibile regolare
individualmente la resistenza della pedalata
durante l'allenamento. È inoltre possibile
impostare i valori per un allenamento con conto
alla rovescia.
− Premere il tasto programma manuale
− Per specificare un allenamento con conto alla
rovescia, premere il tasto modalità
− Impostare il valore predefinito per tempo,
distanza, pulsazioni e kilojoule.
− Per iniziare l'allenamento, iniziare a pedalare.
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.
u
.
z
.
v
v
Programma frequenza cardiaca limite
Questo programma funziona solo con una fascia
toracica (non in dotazione). In questa modalità, è
possibile allenarsi in modo che il livello di resisten-
za si regoli automaticamente alla frequenza cardia-
ca specificata. Se la frequenza cardiaca attuale è in-
feriore alla frequenza cardiaca limite impostata, la
resistenza della pedalata aumenta ogni 10 secon-
di di un livello (fino a 16). Se la frequenza cardiaca è
superiore alla frequenza cardiaca limite predefini-
ta, la resistenza della pedalata viene ridotta ogni 10
secondi di un livello (fino a 1).
1. Premere il tasto programma frequenza
cardiaca limite
2. Se si inizia a pedalare, il computer accede
al valore della frequenza cardiaca limite
prefissata della sessione più recente.
3. Per specificare un valore watt target o valori
.
per un allenamento con conto alla rovescia,
premere il tasto modalità
4. Impostare il valore predefinito per watt,
tempo, distanza, pulsazioni e kilojoule.
5. Per iniziare l'allenamento, iniziare a pedalare.
Programma individuale
In questo programma, è possibile impostare e sal-
vare un programma di allenamento individuale.
1. Premere il tasto programma individuale
2. Se si inizia a pedalare, il computer accede a
un profilo di allenamento precedentemente
salvato.
3. Per programmare un'unità di allenamento
individuale, premere il tasto modalità
4. Impostare il valore predefinito per barre,
tempo, distanza, pulsazioni e kilojoule.
5. Per iniziare l'allenamento, iniziare a pedalare.
k
.
Programma intervallo
Questo programma intervallo pre-programmato
.
è caratterizzato da una successione ricorrente di
fasi di carico e scarico. Dovrebbe essere usato solo
dopo 2–3 settimane di allenamento viste le forti
variazioni di intensità.
Notare che la resistenza prestabilita durante
l'allenamento non può essere modificata.
1. Premere il tasto programma intervallo
2. Per iniziare l'allenamento, iniziare a pedalare.
m
.
v
.
n
.
v
.
x
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