Programma Watt; Programma Manuale; Programma Frequenza Cardiaca Limite; Programma Individuale - Crane IB35291 Mode D'emploi

Programma watt

In questa modalità, è possibile completare un allena­
mento controllato da watt (indipendente dalla veloci­
tà). Il valore di watt preimpostato rimane lo stesso. Vale
a dire che la resistenza del pedale (Watt) viene regolata
ogni 0,5 – 4 secondi alla cadenza e alla velocità di alle­
namento attuale.
1. Premere il tasto programma watt
2. Premere il tasto modalità
namento countdown.
3. Impostare il valore predefinito per watt, tempo, di­
stanza, pulsazioni e kilojoule.
4. Posizionarsi sui pedali per iniziare l'allenamento.
• Le barre del programma watt non
riguardano la resistenza. Vale a dire
che la potenza della pedalata/watt
selezionata viene visualizzata nel
campo watt.
• Con i tasti più/meno è possibile re­
golare la resistenza durante l'allena­
mento con incrementi di 5.

Programma manuale

In questo programma, è possibile regolare individual­
mente la resistenza della pedalata durante l'allena­
mento. È inoltre possibile impostare i valori per un
allenamento con conto alla rovescia.
1. Premere il tasto programma manuale
2. Premere il tasto modalità
namento countdown.
3. Impostare il valore predefinito per tempo, distanza,
pulsazioni e kilojoule.
4. Posizionarsi sui pedali per iniziare l'allenamento.

Programma frequenza cardiaca limite

Questo programma funziona solo con una fascia tora­
cica (non in dotazione). In questa modalità, è possibile
allenarsi in modo che il livello di resistenza si regoli au­
tomaticamente alla frequenza cardiaca specificata. Se
la frequenza cardiaca attuale è inferiore alla frequenza
cardiaca limite impostata, la resistenza della pedalata
aumenta ogni 10 secondi di un livello (fino a 16). Se la
frequenza cardiaca è superiore alla frequenza cardiaca
limite predefinita, la resistenza della pedalata viene
ridotta ogni 10 secondi di un livello (fino a 1).
1. Premere il tasto programma frequenza cardiaca li­
mite m .
2. Se si inizia a pedalare, il computer accede al valore
della frequenza cardiaca limite prefissata della ses­
sione più recente.
ASSISTENZA POST-VENDITA
0041 445809003
CH
z .
v per specificare un alle­
k .
v per specificare un alle­
Selezione del programma e descrizione del programma
3. Per specificare un valore watt target o valori per un
allenamento con conto alla rovescia, premere il tasto
modalità v .
4. Impostare il valore predefinito per watt, tempo, di­
stanza, pulsazioni e kilojoule.
5. Posizionarsi sui pedali per iniziare l'allenamento.

Programma individuale

In questo programma, è possibile impostare e salvare
un programma di allenamento individuale.
1. Premere il tasto programma individuale
2. Se si inizia a pedalare, il computer accede a un profi­
lo di allenamento precedentemente salvato.
3. Per programmare un'unità di allenamento indivi­
duale, premere il tasto modalità
4. Impostare il valore predefinito per barre, tempo, di­
stanza, pulsazioni e kilojoule.
5. Posizionarsi sui pedali per iniziare l'allenamento.

Programma intervallo

Questo programma intervallo pre­programmato è
caratterizzato da una successione ricorrente di fasi di
carico e scarico. Dovrebbe essere usato solo dopo 2 – 3
settimane di allenamento viste le forti variazioni di
intensità. Notare che la resistenza prestabilita durante
l'allenamento non può essere modificata.
1. Premere il tasto programma intervallo
2. Posizionarsi sui pedali per iniziare l'allenamento.
3. Premere il tasto modalità
desiderato di intensità (livello) e i valori per un alle­
namento con conto alla rovescia.
4. Impostare il valore predefinito per livello di intensità,
tempo, distanza, pulsazioni e kilojoule.
Ci sono tre diversi livelli di intensità:
• L1 – per principianti allenati
• L2 – per utenti avanzati
• L3 – per atleti e professionisti

Programma montagna

Il programma preprogrammato montagna si caratte­
rizza per il suo carico uniformemente crescente, come
una pista in montagna, e deve essere utilizzato solo
dopo 2 – 3 settimane di allenamento vista la sua inten­
sità. Notare che la resistenza prestabilita durante l'alle­
namento non può essere modificata.
1. Premere il tasto programma montagna
2. Posizionarsi sui pedali per iniziare l'allenamento.
3. Premere il tasto modalità
desiderato di intensità (livello) e i valori per un alle­
namento con conto alla rovescia.
CH
n
.
v .
x .
v , per impostare il livello
w .
v
, per impostare il livello
swiss@royalbeach.de
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