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Trainingsvorbereitung
Hantelscheiben montieren
Sie können die Hantelscheiben als zusätzliches Trainingsgewicht
zu den Crane-Hantelsets benutzen.
VORSICHT!
Verletzungsgefahr!
Unsachgemäßer Umgang mit den Hantelscheiben kann zu Verlet-
zungen führen.
− Kontrollieren Sie vor dem Gebrauch immer den festen Sitz der
Hantelscheiben, um herabfallende Gewichte zu vermeiden.
Achten Sie darauf, die Hantelscheiben nach ihrer Größe und
ihrem Gewicht anzuordnen. Schieben Sie zuerst die größte,
schwerste Hantelscheibe und am Schluss die kleinste, leichteste
Hantelscheibe auf die Hantelstange (siehe Abb. B).
Achten Sie darauf, dass auf beiden Enden der Hantelstange das
gleiche Gewicht aufgelegt ist.
1. Schieben Sie eine oder mehrere Hantelscheiben
Hantelstange.
2. Sichern Sie die Hantelscheiben mit dem Schraubverschluss der Hantelstange
(nicht im Lieferumfang enthalten) (siehe Abb. C).
3. Schrauben Sie den Schraubverschluss im Uhrzeigersinn so fest zu, dass die
Hantel scheiben fest fixiert sind.
4. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite.
Sie haben die Hantelscheiben erfolgreich montiert.
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