Table Des Matières - Crane ANS-15-024 Mode D'emploi

Disques de musculation, 2 × 5 kg

Table des Matières

Les langues disponibles

Inhaltsverzeichnis

Übersicht ...................................................................................... 4

Verwendung ................................................................................ 5

Lieferumfang ............................................................................... 6

Allgemeines ................................................................................. 7

Zeichenerklärung .............................................................................. 7

Sicherheit ..................................................................................... 8

Bestimmungsgemäßer Gebrauch ..................................................8

Sicherheitshinweise ..........................................................................8

Trainingsvorbereitung ............................................................... 9

Lieferumfang prüfen .........................................................................9

Hantelscheiben montieren ............................................................ 10

Hantelscheiben wechseln/entfernen ........................................... 11

Training ...................................................................................... 11

Trainingsablauf .................................................................................13

Aufwärmen ........................................................................................13

Abwärmen .........................................................................................14

Übungen .....................................................................................14

Bizeps ..................................................................................................14

Bauch ..................................................................................................15

Brust ....................................................................................................16

Rücken ................................................................................................17

Schultern ........................................................................................... 18

Beine .................................................................................................. 19

Reinigung .................................................................................. 20

Aufbewahrung .......................................................................... 20

Technische Daten ...................................................................... 20

Entsorgung .................................................................................21

Verpackung entsorgen ....................................................................21

Hantelscheiben entsorgen .............................................................21

Garantiekarte ............................................................................ 59

Garantiebedingungen ..............................................................60

Chapitres

Table des Matières