Publicité
Gevaar als gevolg van slijtage
• Het artikel mag alleen in goede staat worden
gebruikt. Controleer het artikel voor elk
gebruik op beschadigingen of slijtage. De
veiligheid van het artikel kan alleen worden
gegarandeerd wanneer het regelmatig wordt
gecontroleerd op beschadigingen en slijtage.
Als het artikel beschadigd is, mag u dit niet
meer gebruiken.
Voorkomen van materiële
schade
• Alle opblaasartikelen zijn gevoelig voor kou.
Vouw het artikel daarom nooit uit wanneer de
temperatuur lager is dan 15 °C en blaas het
evenmin op.
• Bescherm het artikel tegen zonnestralen. Als
de luchtdruk onder invloed van fel zonlicht
toeneemt, moet dit worden gecompenseerd
door lucht uit het artikel te laten.
• Vermijd contact met scherpe, hete, puntige
of gevaarlijke voorwerpen. Zorg ervoor dat
zich binnen het trainingsgebied geen puntige
voorwerpen bevinden.
• Steek alleen een geschikte luchtpompadapter
in het ventiel. Het ventiel kan anders bescha-
digd raken.
• Blaas het artikel niet te hard op. De lasnaden
kunnen anders openscheuren. Sluit het ventiel
goed na het opblazen.
• Gebruik voor het oppompen van het artikel
nooit een compressor of luchtdrukfles. Hier-
door kan het artikel beschadigd raken.
Oppompen
BELANGRIJK:
• Laat het artikel alleen door een volwassene
oppompen.
• Pomp de bal niet verder op dan de hierboven
vermelde diameter.
• Alleen lucht mag worden gebruikt om te
vullen.
• Blaas het artikel niet met de mond op, anders
kan duizeligheid optreden.
Gebruik voor het oppompen van het artikel een
in de handel verkrijgbare voetpomp of dubbel-
lucht zuigerpomp met passende opzetmogelijk-
heden.
30
NL/BE
U kunt hierbij ook de meegeleverde adapter ge-
bruiken. Deze adapter beschikt over een kleine
en een grote schroefdraad.
De kleine schroefdraad is geschikt voor in de
handel verkrijgbare balpompen, de grote voor
fietspompen en autobandenpompen. Sluit het
artikel vervolgens af met de hiervoor bedoelde
ventieldop.
Tip! Zo kan de verlangde diameter van
65 cm/75 cm/85 cm worden gecontro-
leerd:
1. Plaats op een hoogte van 65 cm/75 cm/
85 cm vanaf de grond een markering op een
muur.
2. Leg de opgepompte bal tegen de muur.
3. Plaats een waterpas op het hoogste punt
van de bal en controleer met behulp van de
markering op de muur of de bal een diameter
van 65 cm/75 cm/85 cm heeft.
Lucht aflaten
Verwijder de ventieldop met de ventieldopope-
ner en laat de lucht langzaam ontsnappen. Of
verwijder de ventieldop en voer het ontluchtings-
slangetje door de sluiting om de lucht snel te
laten ontsnappen.
Aanwijzing! De ventieldop mag niet met
een scherp of scherpgerand voorwerp
worden verwijderd. Hierdoor kan de
bal acuut beschadigd raken.
Algemene trainingsinstructies
Trainingsverloop
• Draag comfortabele sportkleding en
sportschoenen.
• Voer voor elke training een warming-up uit en
bouw de training rustig af.
• Houd tussen de oefeningen lang genoeg
pauze en zorg ervoor dat u voldoende drinkt.
• Train als beginner nooit met een te hoge
belasting. Voer de intensiteit langzaam op.
• Voer alle oefeningen gelijkmatig uit en niet
schokkerig of snel.
• Let erop dat u gelijkmatig blijft ademhalen.
Adem uit bij inspanning en adem in bij
ontspanning.
• Let er tijdens de oefeningen op dat u een
correcte lichaamshouding aanhoudt.
Publicité
