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COMMENT UTLISER UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ
Insérez la clé complètement dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 11.
Sélectionnez un des programmes personnali-
2
sés.
Lorsque la clé est insé-
rée, le mode manuel
sera sélectionnée. Pour
sélectionner un pro-
gramme personnalisé,
appuyez sur la touche
de Sélection du Programme jusqu'à ce qu'un des
indicateurs de programmes personnalisés s'allume.
Quand un programme personnalisé est sélectionné,
l'inclinaison maximale pour le programme clignotera
dans l'affichage Distance/Inclinaison/ Tours de
Piste, et la vitesse maximale clignotera dans l'affi-
chage Vitesse, pendant six secondes. L'affichage
Cadence/Temps affichera la durée du programme.
La matrice numérique
affichera les premières
sept vitesses du pro-
gramme. Remarque :
s'il seulement trois co-
lones d'indicateurs
sont alumées à la ma-
trice, référez-vous à
COMMENT CREER UN PROGRAMME
PERSONALISÉ à la page 15.
Appuyez la touche Marche et la touche Vitesse
3
+ pour faire marcher le programme.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis de course se réglera automatiquement aux
premières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme personnalisé est divisé en seg-
ments d'une minute. Une vitesse et une inclinaison
sont programmées pour chaque segment. (La
même vitesse et/ou inclinaison peut être program-
mée pour des segments consécutifs). La vitesse
programmée pour le
premier segment est af-
fichée dans la colonne
du Segment en Cours
qui clignote sur la ma-
trice numérique. (Les in-
clinaisons programmées
ne sont pas affichées
sur la matrice).
Les programmations de la vitesse pour les sept pro-
chains segments seront indiquées dans les co-
Segment en Cours
16
lonnes de droite.
Quand il ne reste plus que trois secondes avant la
fin du premier segment du programme, la colonne
du Segment en Cours et la colonne à sa droite cli-
gnoteront et une série de tonalités se fera entendre,
et l'affichage Vitesse et/ou Distance/Inclinaison/
Tours de Piste clignotera. Quand le premier seg-
ment est terminé, toutes les vitesses programmées
se déplaceront d'une colonne vers la gauche. La vi-
tesse programmée pour le deuxième segment sera
alors affichée sur la colonne du Segment en Cours
qui clignote, et le tapis de course s'ajustera auto-
matiquement sur la vitesse et l'inclinaison que vous
avez programmées auparavant.
Le programme continuera de cette façon jusqu'à ce
que le réglage de vitesse pour le dernier segment
soit montré dans la colonne de Segment Actuelle et
le dernier segment a terminée. La courroie de
marche alors ralentira et s'arrêtera.
Si vous désirez, vous pouvez redéfinir le pro-
gramme pendant que vous l'utilisez. Pour changer
les arrangements de vitesse ou d'inclinaison
pendant le segmente actuel, appuyez simplement
les touches Vitesse ou Inclinaison. Lorsque le seg-
ment actuel est terminé, le nouvel arrangement
sera sauvegardé dans la mémoire. Pour augmen-
ter la durée du programme, d'abord attendez
jusqu'à ce que le programme soit terminé. Ensuite,
appuyez la touche Marche et les arrangements des
programmes de vitesse et d'inclinaison pour autant
de segments additionnels que vous désirez.
Lorsque vous ajoutez autant de segmente desiré
appuyez la touche Arrêt deux fois. Pour diminuer
la dure du programme, appuyez la touche Arrêt
deux fois à n'importe quel moment avant que le
programme soit termine.
Pour arrêter le programme, appuyez la touche
Arrêt. L'affichage Temps/Allures commencera à cli-
gnoter. Pour recommencer le programme, appuyez
la touche Marche ou la touche Vitesse +.
Suivez vos progrès avec les affichages.
4
Voir l'étape 5 à la page 11.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
5
sirez.
Voir l'étape 6 à la page 12.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
6
Voir l'étape 7 à la page 12.
Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
7
la clé de la console.
Voir l'étape 7 à la page 14.
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