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Pour arrêter le programme temporairement, ap-
puyez la touche Arrêt [STOP]. L'affichage
Temps/Cadence commencera à clignoter. Pour
recommencer le programme, appuyez la touche
Marche ou la touche Vitesse +. Après un certain
temps, la courroie mobile commencera à se dé-
placer à 1 mph. Lorsque le prochain segment du
programme débute, le tapis de course s'adaptera
automatiquement aux réglages de vitesse et d'in-
clinaison du segment suivant.
Suivez vos progrès sur les affichages.
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Voir l'étape 5 à la page 11.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
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sirez.
Voir l'étape 6 à la page 12.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
6
Voir l'étape 7 à la page 12.
Quand vous avez terminé vos exercices, reti-
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rez la clé de la console.
Lorsque le programme est terminé, réglez l'incli-
naison du tapis de course à l'arrangement mi-
nimal. Ensuite, retirez la clé de la console et gar-
dez la clé dans un endroit sûr. Remarque : si les
affichages et les différents indicateurs sur la
console restent allumés après que la clé est re-
tirée, la console est dans le mode « demo ».
Référez-vous à la page 22 et éteignez le mode
demo.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis de course,
déplacez l'interrupteur remise à zéro/éteint à la po-
sition éteint et débranchez le cordon d'alimentation.
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