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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
VITESSE
Insérez la clé complètement dans la console.
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Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 12.
Sélectionnez un programme de vitesse.
2
Quand la clé est enfon-
cée dans la console, le
mode manuel est
sélectionné automa-
tiquement. Pour sélec-
tionner un programme
de vitesse, appuyez sur la touche Programme
jusqu'à ce qu'un des quatre indicateurs des pro-
grammes de vitesse [SPEED PROGRAMS] s'al-
lume. Quand un programme de vitesse est sélec-
tionné, l'écran Temps affiche la durée du pro-
gramme, et la vitesse maximale pour le pro-
gramme clignote sur l'écran Vitesse pendant
quelques secondes.
Appuyez la touche Marche et la touche Vitesse
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+ pour faire marcher le programme.
Quelques secondes après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course s'ajuste automatique-
ment aux premières vitesse programmée. Tenez
les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est divisé en plusieurs seg-
ments de différentes longueurs. Un programme de
vitesse est programmé pour chaque segment.
Remarque : la même vitesse peut être réglée pour
segments consécutifs du programme.
Lorsqu'il ne reste que quelques secondes dans la
première période du programme, l'écran Vitesse
clignote et une suite de tonalités se font entendre.
Le tapis roulant s'ajuste automatiquement au
réglage de la vitesse pour la deuxième période.
Remarque : Si le même réglage de vitesse est pro-
grammé pour des périodes successives, l'écran
Vitesse ne clignote pas durant les trois dernières
secondes de la période en cours.
Pour changer l'inclinaison du tapis roulant durant
le programme, appuyez sur les touches Inclinaison
[POWER INCLINE] jusqu'à atteindre le niveau
désiré.
Le programme continue jusqu'à ce qu'il ne reste
aucun temps affiché à l'écran Temps. La courroie
de marche alors ralentira et s'arrêtera.
Remarque : Si le réglage de la vitesse de la péri-
ode en cours est trop élevé ou trop faible, vous
pouvez annuler manuellement celui-ci en appuyant
sur les touches Vitesse. Important : A la fin de
chaque période du programme, le tapis roulant
s'ajuste automatiquement au réglage de la
vitesse de la période suivante.
Pour arrêter le programme quelques instants, ap-
puyez sur la touche Arrêt. L'écran Temps se met à
clignoter. Pour relancer le programme, appuyez
sur la touche Marche ou la touche Vitesse +. Pour
arrêter définitivement le programme, appuyez sur
la touche Arrêt, retirez la clé de la console puis
réinsérez-la.
Suivez vos progrès sur les affichages.
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Voir l'étape 5 à la page 12.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
5
désirez.
Voir l'étape 6 à la page 13.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
6
Voir l'étape 7 à la page 13.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis de
7
course, retirez la clé de la console.
Quand le programme est terminé, réglez l'incli-
naison du tapis roulant sur le niveau le plus
bas. Retirez ensuite la clé de la console et rangez-
la dans un endroit sûr.
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