Table des Matières
Publicité
Affichage Rythme car-
diaque/Calories/
Calories de Graisse—
Cet affichage indique la
quantité approximative
de calories [CALS.] ainsi
que le nombre de calories de graisse [FAT] que
vous avez brûlées (voir la section BRÛLER DE LA
GRAISSE à la page 27). L'écran changera d'un
d'un nombre à l'autre toutes les quelques se-
condes. Cet écran indique également votre rythme
cardiaque [PULSE] lorsque le capteur cardiaque
est utilisé (voir étape 6 à la droite) ou le capteur
cardiaque du torse en option (voir la page 22).
Affichage Distance/
Inclinaison/Tours de
Piste—Cet affichage in-
dique la distance par-
courue en marchant sur
le tapis de course, le ni-
veau d'inclinaison [INCLINE] du tapis de course,
et le nombre de tours [LAPS] de piste d'un quart
de mile que vous avez effectué. L'affichage chan-
gera d'un chiffre à l'autre toutes les quelques se-
condes. Remarque : Chaque fois que l'inclinaison
change, l'affichage indiquera l'inclinaison en cours
du programme pendant plusieurs secondes.
Affichage Vitesse—
Cet affichage montre la
vitesse [SPEED] de la
courroie mobile.
Remarque : lorsque l'in-
dicateur Km/H n'est pas
allumé, la console affi-
chera la vitesse et la dis-
tance en miles ; lorsque
l'indicateur Km/H est al-
lumé, la console affichera la vitesse et la distance
en kilomètres. Pour changer l'unité de mesure,
appuyez tout d'abord sur la touche Arrêt tout en
insérant la clé dans la console. Un « E », pour les
miles anglais, et un « M », pour les kilomètres, ap-
paraîtra à l'affichage. Appuyez la touche Vitesse +
pour changer l'unité de mesure. Lorsque l'unité de
mesure est sélectionnée, retirez la clé et réinsé-
rez-la.
Pour remettre l'affichage principal à zéro, appuyez
sur la touche Arrêt, retirez la clé de la console puis
réinsérez-la.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
6
sirez.
Vous pouvez mesurer votre pouls en utilisant le
capteur cardiaque de la poignée ou le capteur car-
diaque du torse en option.
Pour utiliser le
capteur car-
diaque de la
poignée, assu-
rez-vous tout
d'abord que vos
mains sont
propres.
Montez ensuite
sur les repose-pieds et placez vos mains sur les
plaques métalliques sur la poignée du capteur
cardiaque. Vos paumes devraient se trouver sur
les plaques supérieures et le bout de vos doigts
sur les plaques inférieures. Evitez de bouger les
mains. Quand votre pouls est détecté, deux tirets
(– –) apparaîtront dans l'affichage Pouls/Calories/
Calories de Graisse, puis votre pouls sera affiché.
Pour une lecture plus précise de votre pouls,
tenez les contacts pendant 15 secondes.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
7
Pour utiliser les ventilateurs, appuyez sur les
touches Lent (LOW) ou Rapide (HIGH). Pour
éteindre les ventilateurs, appuyez sur la touche
Off. Remarque : quand la courroie mobile est
reste immobile pendant quelques minutes, les
ventilateurs s'éteignent automatiquement.
Quand vous avez terminé vos exercices, reti-
8
rez la clé de la console.
Placez-vous sur les repose-pieds, appuyez la
touche Arrêt, et réglez l'inclinaison du tapis de
course à l'arrangement minimal. L'inclinaison
doit être à l'arrangement minimal lorsque le
tapis de course est élevé pour la position de
rangement, sinon ils sera endommagé. Ensuite,
retirez la clé de la console et gardez la clé dans un
endroit sûr. Remarque : si les affichages et les
différents indicateurs sur la console restent al-
lumés après que la clé est retirée, la console
est dans le mode « demo ». Référez-vous à la
page 22 et éteignez le mode demo.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis de course,
déplacez l'interrupteur remise à zéro/éteint à la po-
sition éteint et débranchez le cordon d'alimentation.
12
Plaques
Publicité
Table des Matières
