Comment Utiliser Un Entraînement Avec Un Objectif Personnalisé - Pro-Form BOSTON MARATHON Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT AVEC
UN OBJECTIF PERSONNALISÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 16.
2. Sélectionnez le menu principal.
Référez-vous à l'étape 2 à la page 18.
3. Sélectionnez un entraînement avec un objectif
personnalisé.
Pour sélectionner un entraînement avec un objec-
tif, touchez le bouton Set A Goal (définir un objectif)
sur l'écran.
Pour définir
un objectif
de calorie,
de durée, de
distance ou de
cadence, tou-
chez le bouton
Calories, Time
(temps), Distance ou Pace (cadence). Touchez
ensuite les boutons d'augmentation et de dimi-
nution à l'écran pour sélectionner un objectif de
calories, de durée, de distance ou de cadence
et pour sélectionner la vitesse et l'inclinaison de
l'entraînement. L'écran affichera la durée et la
distance de l'entraînement, ainsi que la quantité
approximative de calories que vous brûlerez durant
l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Touchez le bouton Start (marche) pour commen-
cer l'entraînement. Quelques instants après avoir
appuyé sur la touche, la courroie mobile se met
à tourner. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
L'entraînement se déroulera comme dans le mode
manuel (voir les pages 19 et 20).
L'entraînement continue jusqu'à ce que vous ayez
atteint l'objectif défini. La courroie mobile ralentit
alors jusqu'à l'arrêt, puis un résumé de l'entraî-
nement s'affiche sur l'écran. Après avoir consulté
le résumé de l'entraînement, touchez le bouton
Finish (fin) pour revenir au menu principal. Vous
avez également la possibilité d'enregistrer ou de
publier vos résultats à l'aide de l'une des options
de l'écran.
Remarque : l'objectif de calories est une esti-
mation de la quantité de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. La quantité
réelle de calories que vous brûlerez dépendra
de divers facteurs, dont votre poids.
5. Suivez votre progression sur les écrans.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 18.
6. Allumez le ventilateur, si nécessaire.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 19.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 19.
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