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Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
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sirez.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds et placez votre pouce sur le dé-
tecteur cardiaque (voir le schéma en haut de la
page 11). N'appuyez pas trop fort ou la circula-
tion de votre pouce pourrait être coupé et votre
rythme cardiaque ne serait pas détecté. Quand
votre rythme cardiaque est détecté, l'indicateur en
forme de cœur, dans la section inférieure droite de
l'écran, clignote chaque fois qu'un battement est
détecté, un ou deux tirets apparaissent suivis de
votre rythme cardiaque. Gardez votre pouce sur
le détecteur cardiaque pendant au moins 15 se-
condes pour une lecture plus précise.
Si le rythme cardiaque affiché semble trop rapide
ou trop lent, ou s'il ne s'affiche pas, levez votre
pouce du détecteur cardiaque pendant quelques
secondes. Ensuite, replacez votre pouce sur le dé-
tecteur cardiaque de la manière décrite ci-dessus.
Tenez-vous immobile lorsque vous prenez votre
rythme cardiaque.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
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la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt et placez le tapis de course sur l'in-
clinaison la plus basse. L'inclinaison doit se
trouver sur le niveau le plus bas ou le tapis de
course pourrait être endommagé quand il est
plié dans sa position de rangement. Ensuite, re-
tirez la clé de la console et rangez-la dans un lieu
sûr. Remarque : si l'écran reste allumé, la console
est en mode « démo ». Référez-vous à la page 14
pour éteindre le mode démo.
Placez l'interrupteur Remise à Zéro/Éteint sur la
position Éteint « off » puis débranchez le cordon
d'alimentation.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
D'OBJECTIF CALORIE
Insérez la clé dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 11.
Sélectionnez un programme d'objectif calo-
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rique.
Pour sélectionner
un programme de
calories, appuyez
sur la touche de
Sélection du pro-
gramme une ou
deux fois. « P 1 »
ou « P 2 » apparaît dans la section supérieure de
l'écran pendant quelques secondes puis, l'objectif
de calories apparaît dans la section supérieure de
l'écran pendant quelques secondes.
Quand un programme de calories est sélectionné,
la vitesse maximale du programme clignote sur
l'écran. Chaque programme dure 30 minutes.
Appuyez sur la touche Marche pour lancer le
3
programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, la courroie mobile accélère petit à petit
jusqu'à atteindre la première vitesse programmée.
Pour modifier la vitesse de la courroie mobile ou
l'inclinaison du tapis de course à tout moment, ap-
puyez sur les touches de Vitesse ou d'Inclinaison.
Remarque : si vous modifiez la vitesse de la cour-
roie mobile, il sera plus difficile d'atteindre votre ob-
jectif de calories.
Suivez votre progression sur l'écran.
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Référez-vous à l'étape 5 à la page 12.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
5
sirez.
Référez-vous à l'étape 6 à gauche.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
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la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 7 à gauche.
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