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6. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds et placez votre pouce sur le cap-
teur cardiaque (voir le schéma en haut de la page
11). N'appuyez pas trop fort ou la circulation de
votre pouce pourrait être coupé et votre rythme
cardiaque ne serait pas détecté. Quand votre ry-
thme cardiaque est détecté, l'indicateur en forme
de cœur, dans la section inférieure droite de
l'écran, clignote chaque fois qu'un battement est
détecté, un ou deux tirets apparaissent suivis de
votre rythme cardiaque. Gardez votre pouce sur
le détecteur cardiaque pendant au moins 15
secondes pour une lecture plus précise.
Si le rythme cardiaque affiché semble trop rapide
ou trop lent, ou s'il ne s'affiche pas, levez votre
pouce du détecteur cardiaque pendant quelques
secondes. Ensuite, replacez votre pouce sur le dé-
tecteur cardiaque de la manière décrite ci-dessus.
Tenez-vous immobile lorsque vous prenez votre ry-
thme cardiaque.
7. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche
Arrêt et placez le tapis de course sur l'inclinaison
la plus basse. L'inclinaison doit se trouver sur le
niveau le plus bas ou le tapis de course pourrait
être endommagé quand il est plié dans sa posi-
tion de rangement. Ensuite, retirez la clé de la con-
sole et rangez-la dans un lieu sûr.
Placez le coupe-circuit Remise à zéro/eteint
[RESET/OFF] sur la position Eteint [OFF] puis,
débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT
: si vous ne faites pas cela, les composantes
électriques du tapis de course peuvent s'user
prématurément pis de course peuvent s'user
prématurément.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME CALORIE
1. Introduisez la clé dans la console.
Reportez-vous au COMMENT ALLUMER L'AP-
PAREIL à la page 11.
2. Sélectionnez un programme d'objectif
calorique.
Pour sélectionner
un programme de
calories, appuyez
sur la touche de
Sélection du pro-
gramme [une ou
deux fois. « P1 »
ou « P2 » apparaît dans la section supérieure de
l'écran pendant quelques secondes puis, l'objectif
de calories apparaît dans la section supérieure de
l'écran pendant quelques secondes.
Quand un programme de calories est sélectionné,
la vitesse maximale du programme clignote sur
l'écran. Chaque programme dure 30 minutes.
3. Appuyez sur la touche Marche pour lancer le
programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, la courroie mobile accélère petit à petit
jusqu'à atteindre la première vitesse programmée.
Pour modifier la vitesse de la courroie mobile ou
l'inclinaison du tapis de course à tout moment, ap-
puyez sur les touches de Vitesse ou d'Inclinaison
[INCLINE]. Remarque : si vous modifiez la vitesse
de la courroie mobile, il sera plus difficile d'attein-
dre votre objectif de calories.
4. Suivez vos progrès sur les affichages.
Voir l'étape 5 à la page 12.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à l'étape 6 à gauche.
6. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 7 au gauche
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