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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
D'ENTRAÎNEUR PERSONNEL
Insérez la clé dans la console.
1
Référez-vous à COMMENT ALLUMER LE TAPIS
ROULANT à la page 10.
Choisissez un programme.
2
Lorsque la clé est in
sérée dans la console,
le mode manuel
est automatiquement
sélectionné. Pour
sélectionner un pro
gramme, appuyez plusieurs fois sur la touche
Mode jusqu'à ce que l'indicateur Walker ou la
touche Runner s'allume.
Quand un programme d'entraîneur personnel est
sélectionné, l'affichage Speed affichera la vitesse
maximale pendant quelques secondes. L'affi-
chage TIME indiquera la longueur du programme.
Remarque : les profiles à côté des indicateurs
Walker et Runner schématisent les changements
de la vitesse du tapis roulant durant chaque pro-
gramme.
Appuyez sur la touche START ou VItesse
3
pour lancer le programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis roulant se mettra en marche et se
réglera automatiquement sur la vitesse initiale du
programme. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Chaque programme est divisé en plusieurs seg-
ments de différentes longueurs. Un programme de
vitesse est programmé pour chaque segment. (Le
même réglage de vitesse peut être programmé
pour des segments consécutifs.) Quand il ne reste
plus que trois secondes avant la fin du premier
segment du programme, un indicateur sonore re-
tentira. Si la vitesse du tapis roulant est sur le
point de changer, l'affichage de la Vitesse clingno-
tera pour vous prévenir, et le tapis roulant se ré-
glera automatiquement sur la vitesse programmée
pour le second segment.
Le programme continuera de cette manière
jusqu'à qu'il ne reste plus de temps dans l'affi-
chage TEMPS. La courroie alors ralentira jusqu'à
l'arrêt complet.
A tout moment durant le programme, vous pouvez
modifier l'inclinaison du tapis roulant à l'aide des
touches d'inclinaison. Si la vitesse programmé
pour le segment en cours est trop élevée ou trop
basse, vous pouvez l'annuler manuellement en
appuyant sur la touche VITESSE sur la console.
Toutefois, lorsque le segment suivant com-
mence, le tapis roulant réglera automatique-
ment sa vitesse sur la vitesse programmée
pour ce segment.
Pour arrêter le programme, appuyez sur la touche
STOP. L'affichage TIME commencera à clignoter.
Pour relancer le programme, appuyez sur la
touche START ou sur la touche Vitesse
arrêter définitivement le programme, appuyez sur
la touche STOP, retirez la clé puis ensuite réinsé-
rez-la dans la console.
Suivez vos progrès avec la piste électronique
4
et les affichages.
Référez-vous à l'étape 5 de la page 10.
Mesurez votre pouls, si vous le désirez.
5
Référez-vous à l'étape 6 de la page 11.
Lorsque le programme est terminé, retirez la clé.
6
Lorsque le programme est terminé, réglez le tapis
roulant sur l'inclinason la plus faible. Ensuite,
retirez la clé de la console et gardez la clé dans
un endroit sûr.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant,
mettez l'interrupteur près du cordon d'alimentation
sur la position OFF.
12
. Pour
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