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COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
PROPOSÉ
1. Touchez l'écran ou appuyez sur n'importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LA CONSOLE à la page 15. Remarque : la console
peut prendre quelques instants avant d'être prête à
l'utilisation.
2. Sélectionnez le menu principal ou la biblio-
thèque des entraînements.
Quand vous allumez la console, le menu principal
apparaît à l'écran une fois le processus de démar-
rage terminé.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l'écran
et suivez les instructions pour arrêter l'entraîne-
ment et revenir au menu principal. Si vous êtes
dans un des menus des paramètres, appuyez sur
la touche de retour (symbole flèche), puis sur la
touche de fermeture (symbole x) pour revenir au
menu principal.
Appuyez sur les touches en bas de l'écran pour
sélectionner le menu principal (touche Home) ou la
bibliothèque des entraînements (touche Browse).
3. Sélectionnez un entraînement.
Pour sélectionner un entraînement dans le menu
principal ou dans la bibliothèque des entraîne-
ments, appuyez tout simplement sur la touche de
l'entraînement souhaité sur l'écran. Faites glisser
le doigt vers le haut ou vers le bas sur l'écran pour
faire défiler les options, si nécessaire.
Remarque : pour utiliser un entraînement pro-
posé, la console doit être connectée à un réseau
sans fil (référez-vous à la section COMMENT SE
CONNECTER À UN RÉSEAU SANS FIL à la page
23).
Les entraînements proposés sur votre console
changeront régulièrement. Pour sauvegarder un
entraînement proposé pour l'utiliser ultérieurement,
vous pouvez le sauvegarder en tant que favoris en
appuyant sur la touche des favoris (symbole cœur).
Vous devez être connecté à votre compte iFit pour
sauvegarder un entraînement proposé sur une
carte (voir l'étape 3 à la page 21).
Pour dessiner votre propre carte pour un entraî-
nement, référez-vous à la section COMMENT
CRÉER UN ENTRAÎNEMENT SUR UNE CARTE
PERSONNALISÉE à la page 20.
Quand vous sélectionnez un entraînement, l'écran
affiche une vue d'ensemble de l'entraînement
qui comprend des détails comme la durée et la
distance de l'entraînement, ainsi que la quantité
approximative de calories que vous brulerez durant
cet entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur Start Workout (commencer l'entraîne-
ment) pour commencer l'entraînement.
L'entraînement fonctionnera de la même manière
que le mode manuel (voir page 16).
Lors de certains entraînements, un entraîneur
iFit vous guidera tout au long d'une séance d'en-
trainement vidéo. Appuyez sur la touche du son
(symbole notes de musique) pour sélectionner la
musique, la voix de l'entraîneur et les options de
volume pour l'entraînement.
Au cours de certains entraînements, l'écran affiche
également une carte de votre parcours avec une
balise indiquant votre progression. Appuyez sur les
touches sur l'écran pour sélectionner les options de
la carte qui vous intéressent.
Durant certains entraînements, l'écran peut égale-
ment afficher un vitesse cible. Pendant que vous
vous entraînez, maintenez une vitesse de péda-
lage proche de la vitesse cible affichée à l'écran.
Un message vous demandera peut-être d'accé-
lérer, de ralentir ou de maintenir votre vitesse de
pédalage.
IMPORTANT : la vitesse cible est uniquement
destinée à fournir une motivation. Votre vitesse
de pédalage réelle peut être inférieure à la
vitesse cible. Il est important de pédaler à une
vitesse qui vous semble confortable.
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