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MANUEL DE L'UTILISATEUR
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Manuels Connexes pour Pro-Form HIIT H7
Sommaire des Matières pour Pro-Form HIIT H7
- Page 1 proformfitness.ca MANUEL DE L’UTILISATEUR Modèle nº PFEL08920.0 Nº de série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus. Autocollant du numéro de série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, allez sur le site iconservice.ca. SERVICE À...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements indiqués sur votre exerciseur avant d’utiliser l’appareil. ICON n’assume aucune responsabilité quant aux blessures ou aux dommages matériels résultant de l’utilisation de cet appareil. -
Page 5: Avant De Commencer
HIIT H7. référer à la couverture avant du manuel. Pour nous ® L’exerciseur HIIT H7 offre une vaste gamme de permettre de mieux vous aider, notez le numéro de caractéristiques conçues pour rendre vos séances modèle et le numéro de série du produit avant de d’entraînement à... -
Page 6: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour localiser les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque illustration renvoie au numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES présentée vers la fin de ce manuel. Le nombre qui suit l’identifiant numérique indique la quantité nécessaire à l’assemblage. -
Page 7: Assemblage
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux • En plus du ou des outils inclus, l’assemblage personnes. requiert les outils suivants : • Disposez toutes les pièces dans un espace un tournevis à pointe cruciforme dégagé et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez pas le matériel d’emballage avant d’avoir une clé... - Page 8 2. Identifiez les Stabilisateurs Droit et Gauche (8, 9) et orientez-les tel qu’illustré. Demandez à une autre personne de ternir le Cadre (1) et de le faire basculer sur la gauche. IMPORTANT : faites attention de ne pas endommager les Capots (50, 51). Attachez le Stabilisateur Droit (8) au Cadre (1) à...
- Page 9 4. Attachez la Base de la Pédale Droite (2) à la Jamble de la Pédale Droite (24) à l’aide de quatre Vis M8 x 20mm (102); engagez d’abord toutes les Vis, et serrez-les ensuite. Attachez la Base de la Pédale Gauche (3) à la Jambe de la Pédale Gauche (25) de la même façon.
- Page 10 6. Référez-vous au schéma supérieur. Avec l’aide d’une autre personne, orientez la Console (5), le Boîtier de la Console (7) et le Support de la Console (4) tel qu’illustré. Acheminez ensuite les fils (A) de la Console à travers le Boîtier de la Console et le Support de la Console.
- Page 11 8. Identifiez les Guidons Droit et Gauche (10, 11). Veillez à ce que les Pédales (22, 23) soient nivelées. Attachez le Guidon Droit (10) au Bras du Guidon Droit (15) à l’aide de trois Vis M8 x 25mm (105); engagez d’abord toutes les Vis, et serrez-les ensuite.
- Page 12 10. Attachez le Boîtier Avant (52) aux Capots Gauche et Droit (50, 51) à l’aide de six Vis à Tête Plate M4 x 16mm (101); engagez d’abord toutes les Vis à Tête Plate, et serrez-les ensuite. 50, 51 11. Branchez le Bloc d’Alimentation (118) dans le réceptacle à...
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Page 13: Comment Utiliser L'exerciseur
COMMENT UTILISER L’EXERCISEUR COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION COMMENT DÉPLACER L’EXERCISEUR IMPORTANT : si l’exerciseur a été exposé à des Étant donné le poids et la taille de l’exerciseur, températures froides, prévoyez une période son déplacement exige la participation de deux de réchauffement de l’appareil à... -
Page 14: Comment Niveler L'exerciseur
COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L’EXERCISEUR COMMENT NIVELER L’EXERCISEUR Pour monter sur l’exerciseur, tenez les guidons (D) ou Si l’exerciseur les prises du détecteur cardiaque (E) et posez un pied est légèrement sur la pédale (F) située le plus bas. Ensuite, posez bancal durant l’autre pied sur l’autre pédale. -
Page 15: Comment Utiliser La Console
COMMENT UTILISER LA CONSOLE SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Lorsque le mode manuel de la console est sélectionné, il est possible de changer la résistance des pédales Cette console évoluée offre une gamme de fonctions par simple pression d’une touche. conçues pour rendre vos entraînements plus agréables et plus efficaces. -
Page 16: Comment Activer La Console
COMMENT ACTIVER LA CONSOLE COMMENT UTILISER L’ÉCRAN TACTILE L’exerciseur ne peut fonctionner sans le bloc d’alimen- La console comporte une tablette dotée d’un écran tac- tation inclus. Référez-vous à la section COMMENT tile polychrome. Les renseignements qui suivent vous BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION page 13. aideront à... -
Page 17: Comment Configurer La Console
COMMENT CONFIGURER LA CONSOLE Pour utiliser le mode manuel, référez-vous à la présente page. Pour effectuer un entraînement Configurez la console avant d’utiliser l’exerciseur pour proposé ou un entraînement intégré, référez-vous à la page 19. Pour créer un entraînement autocarto- la première fois. - Page 18 4. Suivez votre progression. rythme cardiaque intégré, retirez les pellicules. Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez le La console permet de choisir entre plusieurs modes détecteur de rythme cardiaque intégré en appuyant d’affichage. Le mode d’affichage choisi détermine les paumes de vos mains contre les plaques. Évitez de déplacer vos mains ou de trop serrer la nature des données d’entraînement affichées.
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Page 19: Comment Effectuer Un Entraînement Proposé Ou Un Entraînement Intégré
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT Pour créer votre propre entraînement cartographié, PROPOSÉ OU UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ référez-vous à la section COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT AUTOCARTOGRAPHIÉ page 21. 1. Touchez l’écran ou appuyez sur l’une des touches de la console pour activer cette Lorsque vous sélectionnez un entraînement, dernière. - Page 20 Si le degré de résistance est trop élevé ou trop Lorsque l’entraînement prend fin, un bilan de bas, vous pouvez l’annuler manuellement en l’entraînement s’affiche à l’écran. Au besoin, vous appuyant sur les touches Resistance (résistance). pouvez sélectionner des options comme l’ajout de Si vous appuyez sur une touche Resistance l’entraînement à...
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Page 21: Comment Créer Un Entraînement Autocartographié
COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT Si vous avez commis une erreur, touchez Undo AUTOCARTOGRAPHIÉ (rétablir) parmi les options de cartographie. 1. Touchez l’écran ou appuyez sur l’une des L’écran affichera les statistiques d’altitude et de touches de la console pour activer cette distance de votre entraînement. - Page 22 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT 4. Sélectionnez un entraînement iFit que vous aurez préalablement ajouté à votre programme Pour effectuer un entraînement iFit, la console doit sur iFit.com. être connectée sur un réseau sans fil (voir COMMENT IMPORTANT : afin de pouvoir charger des SE CONNECTER SUR UN RÉSEAU SANS FIL à...
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Page 23: Comment Changer Les Réglages De La Console
COMMENT CHANGER LES RÉGLAGES DE LA 3. Personnalisez l’unité de mesure et autres CONSOLE réglages. IMPORTANT : parmi les fonctionnalités et réglages Pour personnaliser l’unité de mesure, le fuseau décrits, certains pourraient ne pas être activés. horaire ou d’autres réglages, touchez Equipment Une mise à... - Page 24 COMMENT SE CONNECTER SUR UN RÉSEAU Remarque : vous devez posséder votre propre SANS FIL réseau sans fil et un routeur 802.11b/g/n compa- tible avec la diffusion SSID (les réseaux masqués Pour effectuer des entraînements iFit et utiliser plu- ne sont pas pris en charge). sieurs autres fonctionnalités de la console, cette dernière doit être connectée sur un réseau sans fil.
- Page 25 COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO Une fois l’appareil et la console appariés, la chaîne audio de la console émettra l’audio de l’appareil. Pour vous exercer en écoutant de la musique ou des livres sonores sur la chaîne audio de la console, La console peut enregistrer 8 appareils en mémoire.
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Page 26: Informations De La Fcc
INFORMATIONS DE LA FCC Cet appareil a été mis à l’essai et évalué conformément aux limites des appareils numériques de la classe B, aux termes de la section 15 des règlements de la Commission Fédérale des Communications (FCC) des États-Unis. Ces limites sont établies de façon à... -
Page 27: Entretien Et Dépannage
ENTRETIEN ET DÉPANNAGE ENTRETIEN DÉPANNAGE DES PÉDALES L’entretien régulier est important pour obtenir un ren- Si les pédales se bloquent au bas de l’appareil pen- dant l’exercice et deviennent difficiles à mouvoir, dement optimal et prévenir l’usure. Inspectez et serrez balancez-vous en alternant votre poids en va-et-vient correctement toutes les pièces chaque fois que vous sur les pédales jusqu’à... -
Page 28: Comment Régler La Courroie D'entraînement
COMMENT RÉGLER LA COURROIE Montez sur l’exerciseur et pédalez pendant quelques D’ENTRAÎNEMENT moments. Si les pédales dérapent toujours, descendez de l’exerciseur et localisez la Vis de Réglage (B) supé- Si les pédales dérapent quand vous pédalez, même rieure. Vissez la Vis de Réglage supérieure de deux lorsque la résistance est réglée au degré... -
Page 29: Directives D'exercice
DIRECTIVES D’EXERCICE pendant une longue période. Durant les quelques AVERTISSEMENT : premières minutes de l’exercice, votre organisme tire son énergie des calories d’origine glucidique. Ce avant de commencer celui-ci ou tout autre n’est qu’après les quelques premières minutes que programme d’exercices, consultez votre votre organisme commence à... -
Page 30: Suggestion D'étirements
SUGGESTION D’ÉTIREMENTS Les bonnes positions pour plusieurs étirements de base sont illustrées à droite. Faites des mouvements lents quand vous vous étirez; ne faites pas de bonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous lentement vers l’avant au niveau des hanches. -
Page 31: Remarques
REMARQUES... -
Page 32: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES Modèle nº PFEL08920.0 R0120A Nº Qté Description Nº Qté Description Cadre Capot droit Base de la pédale droite Boîtier avant Base de la pédale gauche Boîtier arrière Support de la console Base du plateau d’accessoires Console Embout du stabilisateur Bague à... - Page 33 Nº Qté Description Nº Qté Description Vis à tête plate M4 x 16mm Vis M10 Vis M8 x 20mm Vis M4 x 19mm Vis de l’embout Vis M4 x 12mm Aimant de la poulie Fil principal Vis M8 x 25mm Capteur magnétique/fil Vis M4 x 16mm Fil du détecteur cardiaque...
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Page 34: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A Modèle nº PFEL08920.0 R0120A... -
Page 35: Schéma Détaillé B
SCHÉMA DÉTAILLÉ B Modèle nº PFEL08920.0 R0120A... -
Page 36: Commander Des Pièces De Rechange
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la couverture avant du manuel. Pour que nous puis- sions mieux vous assister, ayez en main les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro de modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la couverture avant du manuel) •...