Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
6 . Zůstaňte krátce v této poloze a potom se
zase pomalu vraťte do výchozí polohy .
7 . Opakujte toto cvičení 10 a6 15krát po třech
setech .
Důležité: Během cvičení držte tělo
napnuté.
Protahování
Po každém tréninku si udělejte čas k protaho-
vání . V následujícím Vám k tomu popíšeme pár
jednoduchých cvičení .
Každý cvik byste měli provádět vždy 3krát na
jedné straně 15 až 30 vteřin .
Šíjové svalstvo
1 . Postavte se uvolněně . Táhněte mírně Vaší hla-
vu rukou nejdříve doleva a potom doprava .
Tímto cvikem se natahují strany Vašeho krku .
Paže a ramena
1 . Postavte se vzpřímeně, nohy mírně ohnuté v
kolenou .
2 . Zvedněte pravou paži za hlavu, položte
pravou ruku mezi lopatky .
3 . Uchopte levou rukou loket pravé ruky a
táhněte ho dozadu .
4 . Vyměňte paže a cvik opakujte .
Svalstvo nohou
1 . Postavte se vzpřímeně a zvedněte jednu
nohu .
2 . Točte nohou pomalu jedním a potom druhým
směrem .
3 . Po chvíli nohy vyměňte .
Důležité: Dbejte na to, aby Vaše stehna
zůstala rovnoběžně vedle sebe. Přitom
suňte pánev dopředu, horní část těla
zůstává vzpřímená.
Uskladnění, čištění
Pokud výrobek nepoužíváte, skladujte jej vždy
suchý a čistý při pokojové teplotě .
Čistěte pouze vlhkým hadříkem a následně
otřete do sucha .
DŮLEŽITÉ! K čištění nikdy nepoužívejte agresivní
čisticí prostředky .
All manuals and user guides at all-guides.com
Pokyny k likvidaci
Výrobek a obalový materiál likvidujte do
odpadu podle aktuálních místních předpisů .
Obalový materiál, jako např . fóliové sáčky,
nepatří do dětských rukou . Obalový materiál
uchovávejte z dosahu dětí .
Zlikvidujte produkty a balení ekologicky .
Recyklační kód identifikuje různé
materiály pro recyklaci . Kód se skládá z
recyklačního symbolu - který indikuje
recyklační cyklus - a čísla identifikujícího
materiál .
Pokyny k záruce a průběhu
služby
Produkt byl vyrobený s velkou pečlivostí a byl
průběžně kontrolovaný ve výrobní procesu . Na
tento produkt obdržíte tříroční záruku ode dne
zakoupení . Uschovejte si pokladní stvrzenku .
Záruka se vztahuje jen na vady materiálu a
chyby z výroby, nevztahuje se na závady způso-
bené neodborným zacházením nebo použitím
k jinému účelu . Tato záruka neomezuje Vaše
zákonná ani záruční práva .
Při případných reklamacích se obraťte na
dole uvedenou servisní horkou linku nebo nám
zašlete email . Náš servisní pracovník s Vámi
co nejrychleji upřesní další postup . V každém
případě Vám osobně poradíme .
Záruční doba se neprodlužuje po případných
opravách v době záruky ani v případě zákon-
ného ručení nebo kulance . Toto platí také pro
náhradní a opravené díly . Opravy prováděné
po vypršení záruční lhůty se platí .
IAN: 317443_1904
Servis Česko
Tel .:
800143873
E-Mail: deltasport@lidl .cz
CZ
45
Publicité
Table des Matières
