Comment Utiliser L'appareil Elliptique - Pro-Form XP StrideClimber 600 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE

COMMENT DÉPLACER L'APPAREIL ELLIPTIQUE
Étant donné la taille et le poids importants de l'ap-
pareil elliptique, deux personnes sont nécessaires
pour le déplacer. Placez-vous devant l'appareil ellip-
tique, tenez le montant puis placez un pied contre une
des roues avant. Tirez le montant et demandez à
l'autre personne de soulever la base jusqu'à ce que
l'appareil elliptique soit en mesure de rouler sur les
roues avant. Déplacez doucement l'appareil elliptique
jusqu'à l'endroit désiré puis abaissez-le.
Soulevez
ici
Tirez sur
le montant
Placez
votre
pied ici
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COMMENT FAIRE DE L'EXERCICE SUR L'APPA-
REIL ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'appareil elliptique, tenez le guidon et
montez sur la pédale qui est au niveau le plus bas.
Ensuite, mettez l'autre pied sur l'autre pédale.
Poussez les pédales jusqu'à ce qu'elles bougent de
manière continue. Remarque : les bras du pédalier
peuvent tourner dans les deux directions. Il est
recommandé de tourner les pédales dans la direc-
tion indiquée par la flèche sur le schéma à droite ;
cependant pour varier vos exercices, vous pouvez
choisir de tourner les bras du pédalier dans la
direction opposée.
Poignées
Bras du
Pédalier
Couvercle
Pour descendre de l'appareil elliptique, attendez l'arrêt
total des pédales. Remarque : l'appareil elliptique
n'a pas de roue libre ; les pédales continueront à
bouger jusqu'à l'arrêt du volant. Quand les pédales
sont à l'arrêt, descendez en enlevant d'abord le pied
de la pédale supérieure, puis le pied de la pédale infé-
rieure.
Pédales