Polar F11 Manuel D'utilisation page 43

10. View Extra User Settings (Voir Réglages Perso Sup.) : Il est recommandé de changer les réglages suivants (FC
FC , VO ) si vous connaissez vos valeurs personnelles mesurées à la suite d'un test à l'effort. Appuyez sur OK pour
assis 2max
accéder aux Réglages Perso Sup. Sinon, appuyez longuement sur le bouton BACK/RETOUR pour revenir à l'affichage de
l'Heure.
11. Valeur de fréquence cardiaque maximale (FC
cardiaque maximale. Appuyez sur OK pour valider.
La FC est le nombre le plus élevé de battements par minute (bpm) que peut atteindre le cœur humain au cours d'un effort
max
physique maximal. La façon la plus fiable de déterminer votre FC
laboratoire. La FC est un outil extrêmement utile pour déterminer l'intensité d'un exercice. La FC
max
l'estimation de la consommation calorique.
12. Valeur de fréquence cardiaque en position assise (FC
fréquence cardiaque en position assise. Appuyez sur OK pour valider.
La FC est votre fréquence cardiaque typique lorsque vous ne pratiquez aucune activité physique (lorsque vous êtes assis).
assis
La FC est utilisée pour déterminer la dépense énergétique. Pour déterminer votre FC
assis
avec l'émetteur. Démarrez la mesure pour visualiser votre fréquence cardiaque sur l'écran. Consultez de nouveau votre
récepteur après 2-3 minutes. Votre FC
pendant une journée entière. De temps en temps, lorsque vous êtes assis et que vous ne faites aucune activité physique
pendant 2-3 minutes, notez votre fréquence cardiaque. Calculez ensuite votre valeur moyenne à la fin de la journée.
/HR ) : Appuyez sur les boutons
max max
/HR
assis
apparaît. Pour calculer plus précisément votre FC
assis
/
personnelle est de réaliser un test à l'effort dans un
max
) : Appuyez sur les boutons
sit
, asseyez-vous et portez votre cardio
assis
assis
,
max
pour régler votre fréquence
est aussi utilisée pour
max
/ pour régler votre
, portez votre cardio Polar
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