INSTRUCTIONS RAPIDES POLAR F11
Comparez les données de chaque exercice effectué avec vos objectifs
pour la semaine, et vérifiez que vous atteignez les objectifs que vous vous
êtes fixés.
Contrôlez des
Visualisez en détail
données comme
les données de
votre fréquence
votre dernière
cardiaque et votre
séance d'exercice,
consommation
ainsi que les
calorique pendant
données cumulées
vos séances
de tous vos
d'exercice.
exercices.
Appuyez
Appuyez
OK
OK
DÉMARRER
EXERCICES
RÉGLAGES
CUMULÉS
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JOURNAL
ENVOI
Retour
Changez l'heure,
Réalisez le Polar
Créez votre
l'alarme et d'autres
Fitness Test et
Programme
réglages.
contrôlez votre
Fitness,
progression à long
et visualisez ou
terme.
changez les
réglages de votre
programme.
Appuyez
Appuyez
Appuyez
OK
OK
OK
MONTRE
TEST
MODE FC
GRAPHE
JOURNAL
ENVOI
Retour
PERSONNE
GÉNÉRAUX
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Cher client,
Félicitations! Nous vous remercions d'avoir choisi le cardiofréquencemètre Fitness Polar F11™!
Le modèle Polar F11 vous aidera à atteindre vos objectifs personnels pour garder la forme.
Le Polar F11 propose la fonction Programme Fitness Polar « Keeps U Fit™ »*, qui vous permet de créer un Programme d'exercice
personnalisé, de tenir un journal de vos séances d'exercices, et de suivre votre progression. Le Programme Fitness est basé sur
votre niveau actuel de forme aérobie, mesuré par le Polar Fitness Test™. Sélectionnez votre type de programme et le volume
d'exercice que vous souhaitez effectuer, et le Polar F11 vous propose automatiquement un Programme d'exercice personnalisé.
Portez votre cardiofréquencemètre pendant vos séances d'exercices et consultez ensuite les données enregistrées dans le Journal
Electronique. Dans le Journal vous pouvez suivre vos progrès et les comparer avec vos objectifs. Réalisez le Fitness Test une à
deux fois par mois pour voir l'évolution de votre forme sur le long terme.
Ce manuel contient toutes les informations nécessaires à l'utilisation et l'entretien de votre cardiofréquencemètre. Nous vous
invitons à le lire attentivement afin de vous familiariser avec ses différentes fonctions et utiliser ainsi votre cardiofréquencemètre
Polar de façon optimale.
Consultez aussi nos différents sites Internet pour obtenir des conseils d'utilisation ou d'entraînement adaptés, ainsi que d'autres
OK
services utiles : www.PolarFitnessTrainer.com et www.polar.fi
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