Polar F11 Manuel D'utilisation page 40

MANUAL : Au lieu de déterminer votre zone cible de FC par la fonction OwnZone ou les Limites Auto., vous pouvez
déterminer vos limites de zones cible manuellement en utilisant la formule de l'âge.
Votre zone cible de FC consiste en un intervalle entre des limites basses et hautes de FC, exprimées en
pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale (FC
est le nombre le plus élevé de battements par minute au cours d'un exercice physique. Le récepteur calcule
votre FC en fonction de votre âge : fréquence cardiaque maximale = 220-âge. Pour une mesure plus précise
max
de votre FC , consultez votre médecin ou un laboratoire pour réaliser un test à l'effort.
max
Le récepteur affiche vos dernières limites de fréquence cardiaque. Si vous n'avez pas déterminé vos limites
manuellement auparavant, les limites basées sur votre âge s'affichent.
Appuyez sur les boutons
Appuyez sur les boutons
OFF : La fonction est désactivée et il n'y a pas de zone cible pendant la séance d'exercice.
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/ pour régler les limites supérieures. Appuyez sur OK pour valider.
/ pour régler les limites inférieures. Appuyez sur OK pour valider.
) ou en battements par minutes (bpm). La FC
max max