Table des Matières
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Programme Active Workout
Les programmes Active Workout requièrent
votre participation active. Ils permettent, dans
les bouchons par exemple, de faire travailler les
Vous pouvez régler les programmes Active Workout suivants:
Programme Workout
Dossier Active Workout
Coussin Active Workout
Sélection du programme de massage pour
les sièges avant
Système multimédia:
Véhicule
Sièges
,
.
Sélectionnez
Siège conducteur
#
muscles abdominaux ou du dos en alternant de
manière ciblée contraction et relâchement. En
alternant contraction et relâchement, vous sti‐
mulez en outre la circulation sanguine des mus‐
Fonction
Activation des muscles abdominaux ou du dos: appliquez activement une contre-pression au niveau des
points de pression du dossier. Répartissez l'appui sur les 2 pieds de manière équilibrée. Continuez à respi‐
rer normalement sans bloquer votre respiration.
Lorsque la pression dans le dossier diminue, réduisez votre effort et relâchez vos muscles.
Activation des muscles du bas du dos: appliquez activement une contre-pression au niveau des points de
pression du coussin d'assise. Répartissez l'appui sur les 2 pieds de manière équilibrée. Continuez à respi‐
rer normalement sans bloquer votre respiration.
Lorsque la pression dans le coussin d'assise diminue, réduisez votre effort et relâchez vos muscles.
Sélectionnez Massage.
#
Sélectionnez le programme de massage sou‐
#
haité.
En fonction du réglage, le programme de
massage dure de 9 à 15 minutes.
ou Passager.
Sièges et rangement
cles. Dès que vous ressentez un point de pres‐
sion, vous devez appliquer une contre-pression à
cet endroit précis.
Réglage de l'intensité du massage:
#
élevée
activée O ou désactivée ª.
95
Intensité
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