Tunturi C40 Mode D'emploi page 44

PROFILO P2. Profilo carico con tre salite per migliorare
l'assimilazione di ossigeno. Le salite sono relativamente
brevi e quindi questo profilo è indicato per i principianti.
Con valore preimpostato, il sforzo medio è 102 watts,
valore max assoluto di sforzo è 150 watts.
P2 Hill Climb
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
PROFILO P3. Profilo carico versatile per migliorare la
velocità. Le variazioni di carico sono irregolari e le salite
relativamente brevi. Questo prifilo è indicato per tutti. Con
valore preimpostato, il sforzo medio è 117 watts, valore
max assoluto di sforzo è 150 watts.
P3 Cross Country
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
PROFILO P4. Profilo carico in salita per migliorare la
resistenza. Le salite sono particolarmente lunghe, si
protraggono fino alla fine del profilo e sono in progressione
una più lunga dell'altra. Questo profilo è particolarmente
indicato soprattutto per chi gode di un'ottima condizione
fisica. Con valore preimpostato, il sforzo medio è 133
watts, valore max assoluto di sforzo è 210 watts.
P4 Stamina
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
PROFILO P5. Profilo intervallo a variazioni costanti del
carico, dove è chiara la differenza tra i livelli massimi e
quelli di base. I valori preimpostati di questo programma,
Prevedono in carico di base di 138 watts e massimo di 200
watts. Questo profilo permette di scalare separatamente i
livelli di base e massimi.
P5 Power Interval
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
PROFILO P6. Profilo frequenza cardiaca con tre salite per
migliorare l'assimilazione di ossigeno. Le salite abbastanza
lunghe. Cinonostante questo profilo è indicato anche
per i principianti. Con valore preimpostato, la pulsazione
medio è 112, il valore max di pulsazioni è 125.
P6 Fatburner 1
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
PROFILO P7. Profilo salita con controllo della frequenza
cardiaca. In questo profilo la frequenza cardiaca
viene fatta aumentare progressivamente fino a metà
dell'allenamento e poi ridotta in modo costante. Questo
profilo è particolarmente indicato anche per i principianti.
Con valore preimpostato, la pulsazione medio è 121, il
valore max di pulsazioni è 150.
P7 Fatburner 2
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
PROFILO P8. Profilo frequenza cardiaca con tre salite per
migliorare la resistenza. Le salite sono abbastanza lunghe.
Ciononostante il profilo permette di mantenere costante
la frequenza cardiaca. Questo profilo è indicato per tutti.
Con valore preimpostato, la pulsazione medio è 120, il
valore max di pulsazioni è 140.
P8 Cardio Strength
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
PROFILO P9. Profilo frequenza cardiaca in salita per
migliorare la resistenza. Le salite sono particolarmente
lunghe, si protraggono fino alla fine del profilo e sono
in progressione una più lunga dell'altra. Questo profilo
è particolarmente indicato soprattutto per chi gode di
un'ottima condizione fisica. Con valore preimpostato, la
pulsazione medio è 131, il valore max di pulsazioni è 170.
P9 Cardio Climb
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
44