Tunturi C40 Mode D'emploi page 43

4. Avviare l'allenamento iniziando a pedalare. È possibile
aumentare o diminuire la resistenza (1-42 Nm) utilizzando
la manopola di selezione. Durante l'allenamento, è
possibile visualizzare la resistenza o il battito cardiaco
utilizzando la manopola di selezione.
5. Alla fine dell'allenamento, il pannello emetterà un
segnale acustico. Nonostante questo, è possible
continuare regolarmente l'allenamento.
6. Per interrompere l'allenamento, premere il pulsante
BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere
definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare
la sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare
l'allenamento premendo CONTINUE.
PROgRAMMA A PUlsAZiOne COsTAnTe (TARgeT
hR)
Ritmo cardiaco al quale volete allenarvi e l'attrezzo regolerà
la resistenza in modo da farvi mantenere questo valore. Se il
battito tende a salire, il carico diminuirà e viceversa. Il valore
impostato può anche essere cambiato durante la seduta. E'
raccomandabile usare il sistema di rilevazione telemetrico.
1. Selezionare TARGET HR.
2. Impostare il livello di battito cardiaco (80-220) per
la sessione di allenamento utilizzando la manopola
di selezione. Confermare la selezione premendo la
manopola.
3. Utilizzando la manopola di selezione, scegliere la
durata di riferimento per la sessione misurata in tempo,
distanza o consumo di calorie. Confermare la selezione
premendo la manopola.
4. Impostare i valori di riferimento per la sessione utilizzando
la manopola di selezione: tempo (10-180 minuti),
distanza (3-100 km) o consumo di calorie (50-1999 kcal).
Confermare la selezione premendo la manopola.
5. Avviare l'allenamento iniziando a pedalare. Utilizzando
la manopola di selezione, è possibile modificare il livello
di battito cardiaco (80-220). Durante l'allenamento, è
possibile visualizzare la resistenza o il battito cardiaco
utilizzando la manopola di selezione.
6. Alla fine dell'allenamento, il pannello emetterà un
segnale acustico. Nonostante questo, è possible
continuare regolarmente l'allenamento.
7. Per interrompere l'allenamento, premere il pulsante
BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere
definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare
la sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare
l'allenamento premendo CONTINUE.
WATT COnTROl
Selezionando il programma WATT CONTROL, è possibile
impostare i valori di sforzo (in watts) desiderati, ad
esempio il carico durante la pedalata è indipendente
dalle rotazioni del pedale. Il valore di sforzo impostato può
essere modificato durante la seduta.
1. Selezionare WATT CONTROL.
2. Utilizzando la manopola di selezione, impostare il livello
di sforzo (20-350 watts) per la sessione di allenamento.
Confermare la selezione premendo la manopola.
3. Utilizzando la manopola di selezione, scegliere la
durata di riferimento per la sessione misurata in tempo,
distanza o consumo di calorie. Confermare la selezione
premendo la manopola.
4. Impostare i valori di riferimento per la sessione utilizzando
la manopola di selezione: tempo (10-180 minuti),
distanza (3-100 km) o consumo di calorie (50-1999 kcal).
Confermare la selezione premendo la manopola.
5. Avviare l'allenamento iniziando a pedalare. È
possibile aumentare o diminuire la resistenza (20-350
watts) utilizzando la manopola di selezione. Durante
l'allenamento, è possibile visualizzare lo sforzo o il battito
cardiaco utilizzando la manopola di selezione.
6. Alla fine dell'allenamento, il pannello emetterà un
segnale acustico. Nonostante questo, è possible
continuare regolarmente l'allenamento.
7. Per interrompere l'allenamento, premere il pulsante
BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere
definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare
la sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare
l'allenamento premendo CONTINUE.
PROgRAMMes (PROFili Di eseRCiZiO
PReiMPOsTATi)
La forma di esercizio che la funzione PROGRAMMES
permette è quella basata su esercizi individuali, separati
o profili di esercizio. Il tasto PROGRAMMES ti permette
all'editing dei profili di esercizio preprogrammati, nei quali
il livello di resistenza varia in maniera predeterminata.
1. Selezionare PROGRAMMES.
2. Selezionare un programma (profilo preimpostato
da P1 a P10 e profilo utente da P1 a P10) tramite la
manopola di selezione. I profili P1-P5 sono programmi
per il controllo dello sforzo mentre i profili P6-P10 sono
programmi che richiedono la misurazione del battito
cardiaco. Confermare la selezione premendo la
manopola.
3. Utilizzando la manopola di selezione, scegliere la durata
di riferimento per la sessione misurata in tempo o distanza.
Confermare la selezione premendo la manopola.
4. Impostare i valori di riferimento per la sessione utilizzando
la manopola di selezione: tempo (10-180 minuti) o
distanza (3-100 km). Confermare la selezione premendo
la manopola.
5. Avviare il programma iniziando a pedalare. È possibile
aumentare o diminuire la resistenza utilizzando la
manopola di selezione. Durante l'allenamento, è
possibile visualizzare lo sforzo o il battito cardiaco
utilizzando la manopola di selezione. Per visualizzare il
battito cardiaco, è necessario che venga misurato.
6. Alla fine dell'allenamento, il pannello emetterà un
segnale acustico. Nonostante questo, è possible
continuare regolarmente l'allenamento.
7. Per interrompere l'allenamento, premere il pulsante
BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere
definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare
la sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare
l'allenamento premendo CONTINUE.
PROFILO P1. Profilo carico con tre salite per migliorare
l'assimilazione di ossigeno. Le salite abbastanza lunghe,
ma con valore preimpostato, questo profilo è per i
principianti. Con valore preimpostato, il sforzo medio è 98
watts, valore max assoluto di sforzo è 125 watts.
P1 Rolling Hills
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
43
C40 - MANUALE D'USO iTAliAnO