Tunturi C40 Mode D'emploi page 35

P1 Rolling Hills
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
PROFIEL P2. Intensiviteitsprofiel met drie pieken voor
verbetering van de zuurstofopname. De pieken zijn vrij
kort. Het profiel is geschikt voor beginners. Met de vooraf
ingestelde waarden, de gemiddelde inspanning is 102
Watt, de piek inspanning is 150 Watt.
P2 Hill Climb
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
PROFIEL P3. Intensiviteitsprofiel met vele pieken om de
explosieve kracht te verbeteren. De inspanning wordt
onregelmatig gevarieerd en de pieken duren vrij kort. Het
profiel is geschikt voor iedereen. Met de vooraf ingestelde
waarden, de gemiddelde inspanning is 117 Watt, de piek
inspanning is 150 Watt.
P3 Cross Country
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
PROFIEL P4. Intensief bergop-profiel voor verbetering van
het uithoudingsvermogen. De vrij lange pieken worden
steeds hoger. Het profiel is vooral geschikt voor personen
met een goede conditie. Met de vooraf ingestelde
waarden, de gemiddelde inspanning is 133 Watt, de piek
inspanning is 210 Watt.
P4 Stamina
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
PROFIEL P5. Regelmatig intensief intervalprofiel, met
duidelijk te onderscheiden piek- en basisvermogen.
De standaardinstelling van het vermogen is 138 Watt,
piekvermogen 200 Watt. Let op, in dit profiel kunt u apart
overschakelen tussen piek- en basisweerstanden.
P5 Power Interval
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
PROFIEL P6. Hartslagprofiel met drie pieken voor
verbetering van de zuurstofopname. De pieken zijn vrij
lang. Het profiel is ook geschikt voor beginners. Met de
vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde hartslagritme
is 112, de piek hartslag is 125.
P6 Fatburner 1
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
PROFIEL P7. Bergop-hartslagprofiel. Tot halverwege neemt
de hartslag gelijkmatig toe en daalt daarna gelijkmatig.
Het profiel is ook geschikt voor beginners. Met de vooraf
ingestelde waarden, de gemiddelde hartslagritme is 121,
de piek hartslag is 150.
P7 Fatburner 2
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
PROFIEL P8. Hartslagprofiel met drie pieken voor
verbetering van het uithoudingsvermogen. De pieken
duren vrij lang, maar de hartslag blijft steeds tamelijk
gelijkmatig. Het profiel is geschikt voor iedereen. Met de
vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde hartslagritme
is 120, de piek hartslag is 140.
P8 Cardio Strength
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
PROFIEL P9. Bergop-hartslagprofiel voor verbetering van
het uithoudingsvermogen. De vrij lange pieken worden
steeds hoger. Het profiel is vooral geschikt voor personen
met een goede conditie. Met de vooraf ingestelde
waarden, de gemiddelde hartslagritme is 131, de piek
hartslag is 170.
35
C40 - GEBRUIKSAANWIJZING neDeRlAnDs