Tunturi C40 Mode D'emploi page 51

MenÚ UseR
Acceda al menú USER pulsando el botón USER. El
contador se activa la conectar el equipo a la fuente de
alimentación y pedaleando o presionando cualquier
tecla del contador a continuación. En el contador
aparece entonces el menú de puesta en marcha.
Al seleccionar un nombre de usuario, puede guardar sus
sesiones de entrenamiento y mostrar sus niveles cardíacos
en diferentes colores dependiendo del esfuerzo. Al crear un
nombre de usuario o utilizar uno existente, éste aparecerá
en la esquina superior derecha de la pantalla. También
puede utilizar la máquina sin ningún nombre de usuario.
En este caso, no se mostrará ningún nombre de usuario y
se utilizarán los valores predeterminados para la sesión de
entrenamiento (hombre de 40 años y 70 kg de peso).
Puede guardar los datos de hasta 5 usuarios.
iMPORTAnTe!
Si desea ver las sesiones de
entrenamiento personal no olvide seleccionar su nombre
de usuario. También puede utilizar un nombre de usuario
en cualquier momento de su sesión de entrenamiento
pulsando el botón USER y seleccionando su nombre. No
se interrumpirá la sesión de entrenamiento. Después de
seleccionarlo, pulse el botón BACK/STOP para volver a los
datos del entrenamiento.
iMPORTAnTe!
Si desea guardar su sesión de
entrenamiento, debe seleccionar un nombre de usuario.
CReATe UseR
Para crear un usuario:
1. Pulse el botón USER. Aparece el menú USER.
2. Seleccione CREATE USER girando el dial de selección.
Confirme la selección pulsando el dial.
3. Introduzca su nombre. Gire el dial de selección
para moverse de una letra a otra. Confirme la letra
seleccionada pulsando el dial. Una vez que haya
introducido el nombre, seleccione OK y pulse el dial
de selección.
4. Seleccione las unidades que desea utilizar.
Metric 1 (kg, km, kcal) o las unidades imperiales
correspondientes Imperial (lbs, miles, kcal). Realice su
selección girando el dial de selección y pulsándolo
para confirmar. Aparecerá automáticamente en el
siguiente valor.
5. Seleccione la pantalla de objetivo para los valores
programados. COUNT DOWN muestra los valores
según disminuyen desde su objetivo hasta cero.
COUNT UP muestra los valores según aumentan hacia
su objetivo. Confirme la selección pulsando el dial.
Aparecerá en el siguiente valor.
6. Establezca su sexo girando el dial de selección.
Confirme la selección.
7. Establezca su edad. Confirme la selección.
8. Establezca su altura. Confirme la selección.
9. Establezca su peso. Confirme la selección.
10. Seleccione las RPM o la velocidad. En principio, la
pantalla únicamente muestra la velocidad en km/h
(o ml). No obstante, se trata de una opción, así que
la consola puede cambiar entre Velocidad y RPM.
Si la opción activada muestra RPM, la vista estándar
cambiará entre Velocidad y RPM (6 s /6 s)
11. Seleccione el ritmo cardíaco o el % de ritmo cardíaco
máximo. Si se muestra el ritmo cardíaco directo, el
rango será 10-220 latidos por minuto (0 = desactivado).
Si se muestra el % de ritmo cardíaco máximo, el rango
será 5-100 (0 = desactivado)
12. Establezca su ritmo cardíaco máximo. El contador
calcula su ritmo cardíaco máximo estimado mediante
la fórmula 220 - edad. Si conoce su ritmo cardíaco
máximo exacto, ajuste el ritmo proporcionado por el
contador.
13. Establezca su umbral anaeróbico. El equipo utiliza su
ritmo cardíaco máximo para calcular una estimación
de su umbral de ritmo cardíaco (un 80% del ritmo
cardíaco máximo). Si conoce su ritmo cardíaco de
umbral anaeróbico exacto, ajuste la estimación
proporcionada por el contador.
14. Establezca el umbral aeróbico. El equipo utiliza su ritmo
cardíaco máximo para calcular una estimación de su
umbral de ritmo cardíaco (un 60% del ritmo cardíaco
máximo). Si conoce su ritmo cardíaco de umbral
aeróbico exacto, ajuste la estimación proporcionada
por el contador.
iMPORTAnTe!
El contador puede guardar hasta 5
nombres de usuario cada vez.
seleCT/ChAnge UseR
Una vez que haya definido su nombre de usuario,
selecciónelo al comienzo de su sesión de entrenamiento
mediante SELECT/CHANGE USER y confirme la selección
mediante el dial.
eDiT UseR
Edite sus datos de usuario mediante EDIT USER.
DeleTe UseR
Borre usuarios mediante DELETE USER. Active el nombre
de usuario que desea borrar y seleccione DELETE USER.
Confirme la selección pulsando el dial de selección.
seTTings
Mediante SETTINGS puede actualizar la versión del
firmware del contador, ajustar el contraste de la pantalla,
ver los valores totales de C40 y activar o desactivar los
sonidos de los botones.
MenÚ MAin
Acceda al menú MAIN pulsando el botón TRAINING.
En el menú MAIN, seleccione una de las sesiones de
entrenamiento siguientes pulsando el dial de selección:
QUiCK sTART
Activar el contador y pulsando el dial accede
inmediatamente al ejercicio MANUAL sin configuración
del usuario.
1. Seleccione QUICK START. Confirme la selección
pulsando el dial de selección y comience la sesión de
entrenamiento pedaleando.
2. Aumente o disminuya la resistencia (de 1 a 42 Nm)
mediante el dial de selección.
3. Para detener la sesión de entrenamiento, pulse el
botón BACK/STOP. A continuación, detenga la sesión
seleccionando EXIT, guarde la sesión en la memoria
mediante SAVE AND EXIT o continúe mediante
CONTINUE.
MAnUAl
Le permite programar su nivel de esfuerzo durante el
entrenamiento con el dial de selección. Aumente o
disminuya la resistencia mediante el dial de selección.
1. Seleccione MANUAL.
2. Seleccione su objetivo para la sesión mediante el dial
de selección: tiempo, distancia o consumo energético.
Confirme la selección pulsando el dial.
3. Programe el objetivo para la sesión mediante el dial de
selección: tiempo (de 10 a 180 minutos), distancia (de
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C40 - MANUAL DEL USUARIO esPAñOl