Tunturi C40 Mode D'emploi page 42

utente, è possibile salvare la sessione di allenamento
e visualizzare durante l'allenamento i livelli personali in
diversi colori in base al proprio battito cardiaco. Il nome
utente creato o già esistente viene visualizzato durante
l'allenamento nell'angolo in alto a destra del display. È
possibile tuttavia eseguire l'allenamento senza un nome
utente. In tal caso, non viene visualizzato il nome utente
nell'angolo in alto a destra del display e per la sessione di
allenamento verranno utilizzate le impostazioni predefinite
(40 anni, 70 kg, maschio). È possibile salvare i dati di al
massimo 5 utenti diversi.
iMPORTAnTe!
Se si desidera visualizzare le sessioni
di allenamento personali è necessario selezionare
sempre il proprio nome utente. È possibile inoltre
selezionare un nome utente durante la sessione di
allenamento premendo il pulsante USER e selezionando il
proprio nome utente. L'allenamento non viene interrotto.
Dopo aver selezionato il nome utente, è possibile
ritornare ai dati di allenamento premendo il pulsante
BACK/STOP.
iMPORTAnTe! Se si desidera salvare la sessione di
allenamento, è necessario selezionare un nome utente.
CReATe UseR
Creazione di un utente:
1. Premere il pulsante USER. Viene visualizzato il menu USER.
2. Selezionare CREATE USER ruotando la manopola
di selezione. Confermare la selezione premendo la
manopola.
3. Inserire il nome. Spostarsi da una lettera all'altra
ruotando la manopola di selezione. Confermare
la lettera selezionata premendo la manopola di
selezione. Dopo aver inserito il nome, selezionare OK e
premere la manopola di selezione.
4. Selezionare le unità di misura desiderate Metric (kg,
km, kcal) o le unità anglosassoni corrispondenti
Imperial (lbs, miles, kcal). Selezionare una voce
ruotando la manopola di selezione, quindi confermarla
premendo la manopola. Viene visualizzata
automaticamente l'impostazione successiva.
5. Selezionare il display di riferimento per i valori impostati.
COUNT DOWN consente di visualizzare i valori in senso
decrescente a partire dal valore di riferimento verso lo
zero. COUNT UP consente di visualizzare i valori in senso
crescente verso il valore di riferimento. Confermare la
selezione premendo la manopola. Viene visualizzata
l'impostazione successiva.
6. Selezionare il sesso ruotando la manopola di selezione.
Confermare la selezione.
7. Impostare l'età. Confermare la selezione.
8. Impostare l'altezza. Confermare la selezione.
9. Impostare il peso. Confermare la selezione.
10. Selezionare il valore RPM o la velocità. In genere, sul
display viene mostrata solo la velocità in km/h (o ml).
Come opzione, la console consente di passare dalla
velocità al valore RPM e viceversa. Se sul display è
selezionata l'opzione RPM, la visualizzazione standard si
alternerà tra la velocità e il valore RPM (6 sec/6 sec).
11. Selezionare il valore HR o la percentuale massima di
HR. Quando viene mostrato il battito cardiaco diretto,
l'intervallo è 10-220 bpm (0 = disattivato), mentre
quando viene mostrata la percentuale massima di HR,
l'intervallo è 5-100 (0 = disattivato).
12. Impostare il battito cardiaco minimo. Il pannello
calcola una stima del battito cardiaco massimo
mediante la formula 220 - età. Se si conosce l'esatto
battito cardiaco massimo, è possibile regolare quello
stimato fornito dal pannello.
13. Impostare la soglia anaerobica. L'attrezzo utilizza il
battito cardiaco massimo per effettuare una stima
della soglia anaerobica (80% del battito cardiaco
massimo). Se si conosce l'esatta soglia anaerobica, è
possibile regolare quella stimata fornita dal pannello.
14. Impostare la soglia aerobica. L'attrezzo utilizza il battito
cardiaco massimo per effettuare una stima della soglia
anaerobica (60% del battito cardiaco massimo). Se si
conosce l'esatta soglia aerobica, è possibile regolare
quella stimata fornita dal pannello.
iMPORTAnTe!
Il pannello è in grado di
memorizzare contemporaneamente fino a 5 nomi utente.
seleCT/ChAnge UseR
Dopo aver creato un nome utente, selezionarlo all'inizio
dell'allenamento tramite il pulsante SELECT/CHANGE USER,
quindi confermarlo utilizzando la manopola di selezione.
eDiT UseR
Selezionare EDIT USER, per modificare i dati utente.
DeleTe UseR
Selezionare DELETE USER per cancellare un utente.
Attivare il nome utente da cancellare, quindi selezionare
DELETE USER. Confermare la selezione premendo la
manopola di selezione.
seTTings
Selezionare SETTINGS per aggiornare la versione del
firmware del pannello, regolare il contrasto del display,
visualizzare i valori totali dell'attrezzo e attivare/disattivare
il tono dei pulsanti.
MenU TRAining (MAin MenU)
Per accedere al menu MAIN premere il pulsante
TRAINING. Nel menu MAIN è possibile selezionare una
delle seguenti sessioni di allenamento premendo la
manopola di selezione.
QUiCK sTART
Con questo selezione è possibile iniziare subito il
programma di allenamento MANUAL senza altre
impostazioni utente.
1. Selezionare QUICK START. Confermare la selezione
premendo la manopola di selezione e avviare
l'allenamento iniziando a pedalare.
2. È possibile aumentare o diminuire la resistenza (1-42 Nm)
utilizzando la manopola di selezione.
3. Per interrompere l'allenamento, premere il pulsante
BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere
definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare
la sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare
l'allenamento premendo CONTINUE.
MAnUAl
Durante l'allenamento, la funzione MANUAL consente
di cambiare il livello di sforzo tramite la manopola di
selezione. La funzione MANUAL permette di cambiare il
carico agendo sui bottoni con freccia in alto ed in basso
durante l'allenamento.
1. Selezionare MANUAL.
2. Utilizzando la manopola di selezione, scegliere i valori di
riferimento per la sessione: tempo, distanza o consumo
di calorie. Confermare la selezione premendo la
manopola.
3. Impostare i valori di riferimento per la sessione utilizzando
la manopola di selezione: tempo (10-180 minuti),
distanza (3-100 km) o consumo di calorie (50-1999 kcal).
Confermare la selezione premendo la manopola.
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