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Polar CS600 Manuel d'utilisation
d'afficher les données de puissance.
Sélectionnez >
et l'affichage revient au menu précédent.
Désactivé
Une fois le capteur de puissance détecté par le compteur Cycle, il est reconnu même s'il a été désactivé.
Lorsque le capteur de puissance est réactivé,
s'affiche. Le compteur Cycle passe alors en mode
Affichages mis à jour
puissance détecté précédement est utilisé. Si
* Les capteurs, disponibles en option, sont nécessaires.
1 1 . INF OR MAT IO NS SUPPL ÉMEN TAI RES
SportZones Polar
Avec les SportZones Polar, les entraînements basés sur la fréquence cardiaque atteignent un niveau
d'efficacité optimal. Cinq zones de fréquence cardiaque, en pourcentage de votre FCmax, composent
ainsi la base de votre entraînement : ce sont les SportZones. Elles facilitent la sélection et le suivi de
l'intensité de chacune de vos séances et le suivi des programmes d'entraînement basés sur les
SportZones.
Zone cible
MAXIMUM
HAUTE
MOYENNE
Détecter nouv. capteur ?
est sélectionné, le compteur Cycle passe en mode pause.
Oui
Intensité en %
Exemples de
de FC
, bpm
max
durée
90–100%
moins de 5
minutes
171–190 bpm
80–90%
2–20
minutes
152–172 bpm
70–80%
10–60
minutes
133–152 bpm
s'affiche. Sélectionnez
Non
. Le capteur de
Activé/Désactivé
Résultats physiologiques / Effets de
l'entraînement
: améliore la capacité anaérobie
Effets
(quand proche de 100% FC max) et la
puissance aérobie.
: très difficile pour la
Sensations
respiration et le travail des muscles.
: les cyclistes très
Recommandé pour
expérimentés et les compétiteurs.
Intervalles courts uniquement, à
réaliser en phase de précompétition
pour des épreuves courtes.
: développement mixte :
Effets
endurance et puissance aérobie.
: fatigue musculaire et
Sensations
respiration difficile.
: les cyclistes
Recommandé pour
expérimentés, pour des séances de
longueurs variables, à réaliser tout au
long de l'année. Ces séances sont plus
courantes lors de la période de
précompétition.
: améliore l'endurance aérobie et
Effets
la circulation sanguine.
: séance à bonne allure avec
Sensations
une cadence élevée et constante.
: les cyclistes qui
Recommandé pour
préparent une épreuve ou qui cherchent
à améliorer leurs performances.
et
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