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Polar CS600 Manuel d'utilisation
•
: consultez les données résumées de la phase ou de la répétition précédente (ne s'affiche
Phase pré.
que lorsqu'un exercice comportant des phases a été créé depuis le logiciel Polar ProTrainer 5).
•
: activez/désactivez les boutons pour éviter tout déclenchement intempestif.
Verrouiller
•
: activez/désactivez le défilement automatique des données pendant l'exercice.
DéfiAuto
•
: activez/désactivez l'alarme de zone cible.
Alarm. ZC
•
: changez de zone cible (ne s'affiche que lorsque vous avez défini plusieurs zones
Changer zone
cibles, sauf lorsqu'un exercice comportant plusieurs phases a été créé depuis le logiciel Polar
ProTrainer 5).
•
: sélectionnez le format d'affichage de votre fréquence cardiaque.
Format FC
•
: recherche les données de l'émetteur Wearlink, du capteur de vitesse, du capteur de
Vérifier capteur
cadence* et du capteur de puissance*, si le signal disparaît en cours d'exercice à cause
d'interférences.
•
: activez/désactivez l'enregistrement automatique de temps intermédiaires.
AutoLap
• EHA : activez/désactivez l'estimation de l'heure d'arrivée.
Une fois vos réglages modifiés, le compteur Cycle revient au mode Exercice.
* Le capteur, disponible en option, est nécessaire.
Mettre l'exercice en pause
Pour mettre un exercice en pause, appuyez sur STOP.
En mode Pause, vous pouvez :
•
: pour continuer l'enregistrement de l'exercice.
Continuer
•
: pour arrêter l'enregistrement d'un exercice
Arrêter
•
: voir un résumé des fonctions qui étaient activées pendant l'exercice.
Résumé
•
: modifier les mêmes réglages en cours d'exercice et en mode Pause, sauf la
Réglages
personnalisation de l'affichage qui ne peut être réalisée qu'en mode Pause.
•
: supprimez les données d'exercice enregistrées jusqu'à présent. Validez en appuyant
Réinitialiser
sur OK et appuyez sur OK pour redémarrer l'enregistrement.
•
: passez de votre mode d'exercice en cours au mode d'exercice libre. Ceci ne supprimera
Mode Libre
pas les données enregistrées jusqu'à présent, mais permettra de poursuivre l'exercice sans
réglages/programmations. Si vous passez en mode Libre, vous pouvez redémarrer votre exercice en
remettant l'exercice en pause, et en sélectionnant
Déterminer votre OwnZone
Pour plus d'information sur la fonction Polar OwnZone®, reportez-vous au chapitre S'entraîner avec la
fonction OwnZone .
Sélectionnez
Réglages > Exercice > OwnZone
En moins de 5 minutes, les limites de OwnZone sont déterminées lors de votre échauffement à vélo,
en marchant ou en courant. Le principe est d'entamer votre séance lentement et à faible intensité,
puis d'accélérer progressivement pour augmenter votre fréquence cardiaque.
Pensez à redéfinir votre OwnZone :
• Lorsque vous vous exercez dans un environnement nouveau ou vous pratiquez un autre type
d'exercice.
• Lorsque vous reprenez une activité physique après une coupure de plus d'une semaine.
• Lorsque vous ne vous sentez pas en grande forme physique au moment de commencer un exercice,
comme par exemple lorsque vous êtes malade ou stressé.
• Lorsque vous avez modifié vos réglages.
Avant de démarrer la détermination de votre OwnZone, vérifiez que :
• Les Réglages Personne que vous avez indiqués sont exacts.
• La fonction OwnZone est-elle activée ? Chaque fois que vous démarrez l'enregistrement des
données d'exercice et que la fonction OwnZone est activée, le compteur Cycle recherche votre
OwnZone.
1.
Portez l'émetteur comme indiqué. Démarrez l'exercice en appuyant sur OK deux fois.
2.
Lorsque votre exercice commence,
.
Redémarrer P1
.
s'affiche et la détermination de la OwnZone commence.
OZ
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