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Polar CS600 Manuel d'utilisation
Table des matières
1. INTRODUCTION ............................................................................................................ 5
2. COMPOSANTS DU COMPTEUR CYCLE ................................................................................. 5
3. DÉMARRAGE RAPIDE ..................................................................................................... 6
Déterminer la circonférence de la roue .............................................................................. 6
Réglages de base......................................................................................................... 7
Agencement des menus ................................................................................................. 8
4. PRÉPARER VOTRE SÉANCE .............................................................................................. 8
Installer les capteurs .................................................................................................... 8
Planifier votre entraînement ............................................................................................ 8
Types d'exercices...................................................................................................... 8
Créer de nouveaux exercices depuis votre compteur Cycle.................................................. 9
Créer de nouveaux exercices avec le logiciel Polar ProTrainer 5 ........................................ 11
5. ENTRAÎNEMENT ..........................................................................................................11
Porter l'émetteur .........................................................................................................11
Démarrer votre séance..................................................................................................11
Données qui s'affichent à l'écran .....................................................................................13
Affichage Graphes................................................................................................... 14
Symboles affichés à l'écran ...........................................................................................14
Fonctionnement des boutons pendant l'exercice...................................................................17
Prendre un temps intermédiaire ................................................................................. 17
Activer une SportZone.............................................................................................. 17
Agrandir une ligne d'affichage afin de faire ressortir une donnée ...................................... 17
Eclairer l'affichage (mode Nuit activé) ......................................................................... 17
Consulter le menu Réglages ...................................................................................... 17
Mettre l'exercice en pause ........................................................................................ 18
Déterminer votre OwnZone .............................................................................................18
Arrêter l'enregistrement d'un exercice ..............................................................................19
6. APRÈS L'ENTRAÎNEMENT ..............................................................................................19
Analyser les résultats des séances d'entraînement................................................................19
Fichiers Exe........................................................................................................... 20
Résumé hebdomadaire ............................................................................................ 26
Cumuls................................................................................................................. 27
Supprimer des fichiers ............................................................................................ 27
7. RÉGLAGES .................................................................................................................27
Types d'exercices .......................................................................................................28
Réglages des Fonctions ................................................................................................28
Altitude ................................................................................................................ 28
Fréquence d'enregistrement ...................................................................................... 28
Données RR .......................................................................................................... 30
Enregistrement automatique de temps intermédiaires (AutoLap) ....................................... 30
Format FC ............................................................................................................ 30
SportZones ........................................................................................................... 30
Réglages Cycle ..........................................................................................................30
Circonférence de la roue .......................................................................................... 31
Dém. Auto (Démarrage automatique) : Activé / Désactivé ................................................ 31
Heure d'arrivée ...................................................................................................... 31
Vitesse : Activé / Désactivé ....................................................................................... 31
Cadence* : Activé / Désactivé .................................................................................... 31
Puissance* : Activé / Désactivé .................................................................................. 32
Réglages de personne ..................................................................................................32
Fréquence cardiaque : FCmax, FCassis ........................................................................ 33
Capacité maximale de consommation d'oxygène : VO2max............................................... 33
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