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Si votre fréquence cardiaque ne s'affiche pas,
assurez-vous que vos mains sont placées comme
il est décrit. Veillez à ne pas trop bouger les mains
ni trop serrer les plaques métalliques. Pour une
performance optimale, nettoyez les plaques métal-
liques avec un chiffon doux ; n'utilisez jamais
d'alcool, de produits abrasifs ni de produits
chimiques pour nettoyer les plaques
métalliques.
6. Allumez le ventilateur, au besoin.
Le ventilateur com-
porte des vitesses
hautes et basses.
Appuyez à répé-
tition sur la touche
d'augmentation du
Ventilateur [FAN] pour
activer ou augmenter la vitesse du ventilateur.
Appuyez à répétition sur la touche de diminu-
tion du Ventilateur pour désactiver ou diminuer la
vitesse du ventilateur.
Remarque : si les pédales ne bougent pas pen-
dant trente secondes, le ventilateur s'éteint
automatiquement.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, débran-
chez le cordon d'alimentation.
Si les pédales demeurent immobiles pendant plu-
sieurs secondes, une tonalité retentit et la console
se met en pause.
Lorsque les pédales demeurent immobiles pen-
dant quelques minutes, la console se désactive et
les écrans se réinitialisent.
Quand vous avez terminé votre entraînement,
placez l'interrupteur sur la position éteint [OFF]
débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT
: si vous ne prenez pas cette précaution, les
composantes électriques de l'elliptique ris-
quent de s'user prématurément.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur
n'importe quel bouton de la console pour
activer la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la
page 17.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré,
appuyez à répétition sur la touche Calories
[CALORIES], la touche Intensité [INTENSITY], la
touche Vitesse [SPEED] ou la touche Inclinaison
[INCLINE] jusqu'à afficher l'entraînement voulu à
l'écran.
Lorsque vous sélectionnez un entraînement inté-
gré, l'écran affiche la durée ainsi que le nom de
l'entraînement. Un graphique des réglages de
la vitesse de l'entraînement apparaîtra dans la
matrice.
Le niveau de résistance, le niveau d'inclinaison et
l'objectif en t/m pour le premier segment apparais-
sent sur la matrice.
Si vous sélectionnez un entraînement calorique, le
nombre approximatif de calories que vous brûlerez
s'affichera dans le nom de l'entraînement.
3. Commencez à pédaler pour lancer
l'entraînement.
Chaque entraînement est divisé en segments
d'une minute. Un niveau de résistance, une
inclinaison de la rampe, et un objectif en t/m
(vitesse) sont programmés pour chaque seg-
ment. Remarque : le même niveau de résistance,
la même inclinaison de la rampe, et/ou le même
objectif de t/m peuvent être programmés pour des
segments consécutifs.
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