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veuillez nous contactez au :
(+33) (0) 810 121 140
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
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l'exception des jours fériés).
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Lisez toutes les précautions et
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dans ce manuel avant d'utili-
ser cet appareil. Gardez ce
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ultérieurement.
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Manuels Connexes pour Pro-Form 470 HR
Sommaire des Matières pour Pro-Form 470 HR
- Page 1 Nº. du Modèle PFEVEL2786.0 MANUEL DE L’UTILISATEUR Nº. de Série. Autocollant du Nº. de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contactez au : (+33) (0) 810 121 140 du lundi au jeudi de 9h00 à...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÉRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ............. .2 AVANT DE COMMENCER . -
Page 3: Avant De Commencer
Pour que nous puission mieux vous FORM ® 470 HR. Le 470 HR est un appareil incroyable- assister, notez le numéro du modèle et le numéro de ment confortable qui déplace vos pieds d’une manière série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro naturelle et elliptique, réduisant ainsi l’impact sur vos... -
Page 4: Assemblage
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. L’assemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé à molette , et un maillet en caoutchouc Utilisez le tableau ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. - Page 5 1. Identifiez le Stabilisateur Avant (2) qui est équipé de Roues de Transport (29). Attachez le Stabilisateur Avant sur le Cadre (1) à l’aide de deux Boulons de Carrosserie de M8 x 3 1/2" (51), deux Rondelles en Arc de M8 (54) et deux Écrous d’Embout de M8 (24).
- Page 6 4. La Console (22) requiert quatre piles de type AA ; nous recommandons les piles alcalines. Retirez le Couvercle couvercle des piles du dos de la Console. Placez des Piles ensuite quatre piles dans le compartiment des piles. Assurez-vous que les piles sont dans la position illustrée sur le schéma dans le compartiment Piles des piles.
- Page 7 7. Glissez une Protection du Tube de la Pédale (78) sur la Jambe de la Poignée Droite (71). Appliquez une légère couche de la graisse incluse sur les pièces illustrées à droite. Ensuite, attachez le Tube de la Pédale Droite (64) sur la Jambe de la Poignée Droite (71) à...
- Page 8 10. Attachez un Boîtier de Pivot Arrière Droit (72) et un Boîtier de Pivot Avant Droit (73) autour de la Poignée (6) droite et de la Jambe de la Poignée Droite (71) à l’aide de six Vis de M4 x 1/2" (49). Répétez cette étape avec la Poignée (6) gauche et la Jambe de la Poignée Gauche (5).
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Page 9: Comment Utiliser L'appareil Elliptique
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L’APPAREIL ELLIPTIQUE Étant donné la taille et le poids importants de l’ap- pareil elliptique, deux personnes sont nécessaires Pour monter pour le déplacer. Placez-vous devant l’appareil ellip- sur l’appareil tique, tenez le montant puis placez un pieds contre elliptique, une des roues de transport. -
Page 10: Schéma De La Console
SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE chaîne portable, ordinateur ou magnétoscope et ainsi utiliser les programmes iFIT.com sur CD ou vidéocas- La console est équipée d’une sélection de fonctionnali- sette (les CD et vidéocassettes iFIT.com sont vendus tés conçues pour rendre vos exercices chez vous plus séparément). -
Page 11: Comment Utiliser Le Mode Manuel
La troisième section COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL de l’écran affiche le nombre approximatif de calories que vous Allumez la console. avez brûlées et le niveau de résistance Pour allumer la console, appuyez sur n’importe des pédales. Les modes sont affichés en alter- quelle touche ou commencez à... -
Page 12: Comment Utiliser Un Programme Intelli- Gent
Alors que vous vous COMMENT UTILISER UN PROGRAMME INTELLI- entraînez, l’écran GENT vous motive pour que vous mainteniez votre cadence proche Allumez la console. de la cadence pro- grammée pour le segment en cours. Quand les Pour allumer la console, appuyez sur n’importe mots «... -
Page 13: Comment Utiliser Un Programme De Rythme Cardiaque
Si vous avez sélectionné le deuxième pro- COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE gramme de rythme cardiaque, le rythme car- RYTHME CARDIAQUE diaque d’objectif pour le programme apparaît sur l’écran. Utilisez les touches d’Augmentation et de Diminution pour changer le rythme cardiaque Allumez la console. -
Page 14: Comment Brancher Votre Lecteur De Cd, Magnetoscope Ou Ordinateur
Les deux programmes de rythme cardiaque— Alors que vous pédalez, la console compare COMMENT BRANCHER VOTRE LECTEUR DE CD, régulièrement votre rythme cardiaque au rythme MAGNETOSCOPE OU ORDINATEUR cardiaque d’objectif programmé pour le segment en cours. Si votre rythme cardiaque est trop rapi- Pour utiliser les CD iFIT.com, l’appareil elliptique doit de ou trop lent par rapport au rythme cardiaque être branché... -
Page 15: Branchement De Votre Chaine Portable
BRANCHEMENT DE VOTRE CHAINE PORTABLE BRANCHEMENT DE VOTRE CHAINE HI-FI Remarque : si votre chaîne portable a une prise de Remarque : si votre chaîne hi-fi a une prise de sor- sortie audio de type RCA [AUDIO OUT], référez- tie [LINE OUT] qui n’est pas utilisée, référez-vous vous aux instructions A ci-dessous. -
Page 16: Branchement De Votre Ordinateur
BRANCHEMENT DE VOTRE ORDINATEUR BRANCHEMENT DE VOTRE MAGNÉTOSCOPE Remarque : si votre ordinateur a une prise de sor- Remarque : si votre magnétoscope a une prise de tie LINE OUT de 3,5 mm, référez-vous aux instruc- sortie AUDIO OUT non-utilisée, référez-vous aux tions A ci-dessous. - Page 17 commence à vous guider tout au long de votre entraînement. Suivez simplement les instructions COMMENT UTILISER DES PROGRAMMES IFIT.COM SUR CD ET VIDÉOCASSETTES de votre entraîneur personnel. Le programme fonctionne presque de la même Pour utiliser les CD ou les vidéocassettes iFIT.com, manière qu’un programme intelligent (voir étape l’appareil elliptique doit être branché...
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Page 18: Comment Utiliser Des Programmes Directement Depuis Notre Site Internet
Suivez les liens désirés sur notre site Internet pour sélectionner un programme. COMMENT UTILISER DES PROGRAMMES DIRECTEMENT DEPUIS NOTRE SITE INTERNET Suivez les instructions sur le site pour lancer le programme. Notre site Internet www.iFIT.com vous permet d’utiliser Quand vous commencez le programme, un des programmes iFIT.com directement depuis sur site compte à... -
Page 19: Le Capteur Cardiaque Du Torse En Option
LE CAPTEUR CARDIAQUE DU TORSE EN OPTION Le capteur cardiaque du torse en option permet de vous entraîner avec les mains libres et enregistre votre rythme cardiaque tout au long de votre entraîne- ment. Pour commander le capteur cardiaque du torse en option, appelez le numéro de téléphone sur la page de couverture. -
Page 20: Conseils De Mise En Forme
CONSEILS DE MISE EN FORME Brûler de la Graisse ATTENTION : Pour brûler de la graisse efficacement vous devez vous Avant de commencer ce programme d’exer- exercer à une intensité relativement basse pendant une cices ou un autre, veuillez consulter votre longue période de temps. -
Page 21: Fréquence Des Entraînements
FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq entraînements par semaine si vous le désirez. Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, Rappelez-vous que la clé du succès d’un programme faites trois entraînements par semaine, avec au moins d’exercice repose avant tout sur la régularité. -
Page 22: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEVEL2786.0 R1006A Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Cadre Boulon en Bouton de M6 x 1 3/8" Stabilisateur Avant Vis en Bouton de M5 x 5/8" Montant Vis en Bouton de M4 x 1 9/16" Tube de Pédale Gauche Vis de M4 x 1/2"... -
Page 23: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle PFEVEL2786.0 R1006A 62 33 55 23 24 54 17 32... -
Page 24: Pour Commander Des Pièces De Rechange
: • le NUMÉRO DU MODELÉ du produit (PFEVEL2786.0) • le NOM du produit (appareil elliptique PROFORM 470 HR) • le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...