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COMMENT DÉPLACER L'ELLIPTIQUE
Pour déplacer l'elliptique, pliez-le tout d'abord comme
décrit page 14. Ensuite, placez-vous l'elliptique, tenez
le montant et placez un pied contre une des roulettes.
Tirez le montant jusqu'à ce que l'elliptique commence
à se déplacer sur les roulettes. Avec l'aide d'une autre
personne, déplacez avec précaution l'elliptique vers
l'endroit voulu, puis abaissez-le jusqu'au sol.
COMMENT METTRE DE NIVEAU L'ELLIPTIQUE
Si l'elliptique
est légèrement
bancal durant
l'utilisation,
tournez un ou
les deux pieds
Pieds de
de nivellement
Nivellement
situés sous le
stabilisateur
arrière jusqu'à
stabiliser l'appareil.
Si le cadre
de l'elliptique
fléchit durant
l'utilisation,
tournez le pied
de nivellement
central jusqu'à
éliminer le flé-
chissement.
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les bras pour la par-
tie supérieure du corps (PSC) et posez un pied sur la
pédale située le plus bas. Ensuite, montez sur l'autre
pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à ce qu'elles
commencent à bouger de façon continue.
Tirer sur le
montant
Placer le
pied ici
Bras du
Pédalier
Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner
dans les deux sens. Il est recommandé de tourner
les bras du pédalier dans le sens indiqué par
la flèche ; cependant, pour varier l'exercice, on
pourra choisir de tourner les bras du pédalier
dans le sens opposé.
Pour descendre de l'elliptique, attendez que
les pédales soient complètement immobilisées.
Remarque : l'elliptique ne comporte pas de roue
libre ; les pédales continueront à s'articuler
jusqu'à l'immobilisation du volant. Lorsque les
pédales sont immobilisées, retirez d'abord le pied de
la pédale située le plus haut. Quittez ensuite la pédale
située le plus bas.
Pieds de
Nivellement
15
Bras PSC
Guidons
Pédales
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