Sport-thieme ST 310 Mode D'emploi page 76

Trainingsinstructies en gebruiksaanwijzing
U kunt in de handmatige modus ook instellingen voornemen voor de streefwaarden via de
volgende functiewaarden (de individuele functiewaarden werden reeds verklaard in deze
handleiding):
TIME (trainingstijd aangeven van 0:00 tot max. 99:00 min.)
-
- DISTANCE (trainingsroute aangeven van 0 tot max. 99.90 km)
- CALORIE (aangeven van het gewenste caloriegebruik van 0 tot max. 999 kcal.)
- PULSE (aangeven van polsfrequentie van 30 tot max. 240 slagen/min.)
- WATT (watt-instelling kan tot max. 350 watt ingesteld worden)
Om een dergelijke vereiste in te stellen, hebt u na de selectie van de handmatige modus
("Manual" en "MODE"-toets, vervolgens de stapweerstand voor de start, maar NIET
"START/STOP"!) de mogelijkheid om de bovenstaande functiewaarden in te voeren. Dit wordt
weer gedaan met behulp van "UP" (OP) of "DOWN" (AF) en "MODE" om te bevestigen.
Druk nogmaals op START/STOP om de training te beginnen.
Als u meerdere streefwaarden aangeeft, geeft de computer het respectieve signaal de eerste
waarde bereikt. Op dat moment houdt de computer op te tellen.
Alleen als u nogmaals op de START/STOP knop drukt, kunt u verder trainen en begint de
computer opnieuw te tellen.
Een uitzondering op deze functiewijze is de watt gecontroleerde training (Watt-instelling).
Met deze trainingsmodus kunt u een automatisch gestuurde training doorvoeren, afhankelijk van
het wattage. Voor de watt-instelling moet de handmatige modus geselecteerd zijn en moet u
letten op het volgende:
Standaardmatig wordt 120 getoond, dat nu naar wens kunt aanpassen met "UP"/"DOWN" en
"MODE".
Druk op START/STOP om te beginnen met trainen.
Als u watt hebt opgegeven, kunt u de stapsnelheid niet (zoals gewoonlijk) wijzigen met "UP"
(OP) of "DOWN" (AF), de computer zal automatisch controleren of dit overeen stemt met de
opgegeven waarde. Verder zijn er in deze trainingsmodus bijkomende symbolen op het scherm
waarop u moet letten:
Als dit symbool op het beeldscherm verschijnt, moet u langzamer gaan!
Als dit symbool op het beeldscherm verschijnt, moet u sneller gaan!
Dit is een extra symbool (niet beschikbaar op alle modellen), dat u informeert als uw
stapsnelheid juist is.
---- Verschijnen deze lijnen, dan ligt de werkelijke watt-prestatie 50% boven of onder
het gestelde doel.
Wilt u ondanks bovenstaande aanwijzingen verder trainen met onaangepaste snelheid,
komt op de computer na ong. 3 minuten met een alarm dat meervoudig piept gedurende enkele
seconden en de training automatisch kunt afbreken. De stapweerstand gaat dan over naar 1 (zeer
licht) en het watt-aantal automatisch naar 0. U kunt het alarm eveneens onderbreken door op een
willekeurige functietoets te drukken.
Als u wilt stoppen (tijdens de training), moet u op de START/STOP-toets drukken.
Als u op de "RESET" knop drukt, kunt u (echter enkel in de STOP-modus, dus als u de training
onderbreekt) de programma-modus wijzigen of schakelen tussen de 4 belangrijkste modi. Drukt
u de "RESET" knop 2 seconden in, worden alle gegevens (inclusief persoonlijke gegevens)
teruggezet en moeten opnieuw worden ingevoerd.
76