Sport-thieme ST 310 Mode D'emploi page 74

Trainingsinstructies en gebruiksaanwijzing
PULSE
(Polsslag)
Hoe train ik?
Nadat de computer zich aangeschakeld heeft (korte verlichting van alle displays, en/of wielomvang
[78,0] en korte pieptoon), kunt u door middel van "UP" en "DOWN" een gebruiker-ID kiezen,
bijvoorbeeld "U1" voor "User 1" = "User 1" (maximum van 4 gebruikers, U1 tot U4). Bevestig de
selectie met "MODE".
Opmerking: Als deze instelling na het inschakelen van de computer niet mogelijk is, kunt u een reset
doorvoeren (2 seconden drukken op de reset-knop) en naar de resp. dialoog gaan.
Voer nu telkens met behulp van „UP" (OMHOOG) en „DOWN" (OMLAAG) alsook de toets „MODE"
(INVOER) de persoonlijke gegevens in voor:
1) „SEX" (geslacht; engelsk: GENDER, mannelijk (m) of vrouwelijk (f)
2) „AGE" (Leeftijd in jaren)
3) „HEIGHT" (lichaamsgrootte in cm) en
4) „WEIGHT" (Gewicht in kg).
Deze invoergegevens zijn nu permanent opgeslagen. Als de stroomtoevoer wordt beëindigd, zo ook
het geheugen.
Nadat de persoonsgegevens zijn ingevoerd, kunt u via de "MODE" en "UP" en "DOWN" toetsen
verder de tijd instellen (niet bij alle modellen). Na deze instelling, gaat u automatisch naar de
standby-modus.
De computer is nu klaar voor de selectie van een trainingsmodus. Welke modus nu geselecteerd
wordt ziet u hier op het display:
Dit symbool
verschijnt in
STOP-modus,
als er dus niet
wordt getraind
.
Met „UP" en „DOWN" kunt u tussen deze modi selecteren:
1. Handmatig (handmatige modus / Manual)
2. Programma's (voorgedefinieerd programma rijden / Program / Prog.)
3. Door de gebruiker gedefinieerd (door de gebruiker gedefinieerde instelling / User)
4. Training met polsslagcontrole of hartherstellingstraining (H.R.C./Target H.R.)
De computer toont de theoretische polsfrequentie aan.
Voor een correcte indicatie dient u ervoor te zorgen, dat u beide sensoren
correct met uw handpalmen omsluit. Het kan onder omstandigheden tot 2
minuten duren, voor de polsfrequentie correct wordt gemeten.
74