Sport-thieme ST 310 Mode D'emploi page 133

Manuale d´uso
Indicazioni: un allenamento controllato in watt è possibile selezionando la modalità
"MANUAL" (manuale). Per saperne di più sulle diverse modalità nello specifico, leggere
quanto di seguito riportato.
Se il computer non autorizza i dati inseriti, utilizzare il tasto "Reset" per giungere alle relative
modalità di selezione. Premerlo brevemente per giungere alla relativa modalità di selezione
per una delle modalità di allenamento. Tener premuto il tasto Reset per alcuni secondi per
riselezionare dopo l'avvio del computer l'ID utente.
Lo schermo grafico
Ora qualche parola sullo schermo grafico. Il computer ha uno schermo LCD con 16 segmenti nella
direzione X (orizzontale) e 8 in quell'Y (verticale). Questo dovrà mostrarvi quale grado di difficoltà
(numeri verticali o altezza delle strisce) sia regolata, o mostrerà quale distanza sia stata percorsa
(direzione X) durante l'allenamento.
Le strisce che si vedono vi aiutano semplicemente a capire I valori attuali. Non guardatele come
valori assoluti. Naturalmente dipende dal modo selezionato il come interpretare ilo display sullo
schermo.
Verrà presentato il profilo di una montagna tra I programmi fissati (questi indica che la difficoltà del
vostro allenamento è fissata). Potete sempre cambiarla col modo manuale.
Quindi la striscia verticale mostrerà un segmento più alto se aumentate o riducete il livello di
resistenza di un singolo valore.
Anche la presentazione orizzontale è sempre diversa. Quindi potete preselezionare un tempo di
allenamento, per esempio. Ipotizziamo che selezioniate 30 minuti. Il computer divide questi 30
minuti automaticamente nel massimo del numero di segmenti nella direzione orizzontale (=16).
Cambia valore esattamente ogni 1,875 minuti (=30:16) alla fascia successiva nella direzione X. Se
vedete tutti e 16 i segmenti significa che il tempo è raggiunto.
Sulle pagine seguenti spiegheremo i cinque diversi "modi" del computer. Inoltre diremo di più sui
segmenti e su come interpretarli. Provate tutti i modi e selezionate quello che vi sembra ilo migliore,
secondo i vostri obiettivi e le vostre preferenze, o potete organizzare il vostro allenamento in modo
diverso. Per esempio oggi pedalate su un programma di montagna e nel prossimo allenamento un
percorso piano.
Raffrontate I tempi, p.e. su un programma definito o provate quanto percorso riuscite a fare in un
certo tempo, magari 30 minuti.
Vi sono molti modi per avere un allenamento sempre diverso con questo computer. Dipende se si
tratta di un allenamento intenso o solo una facile pedalata per tenersi in movimento o per ridurre il
grasso corporeo.
1. "Manual" -> modalità di allenamento manuale
Con questa modalità di allenamento è possibile impostare la difficoltà manualmente.
Con la selezione di "Manual" e "MODE" si accede alla modalità manuale. In questa modalità è
possibile impostare la resistenza di pedalata iniziale (LEVEL; con i tasti UP- e DOWN e MODE
per confermare), premere il tasto START/STOP e e "partire in quarta" senza eseguire ulteriori
impostazioni. Con i tasti regolatori "UP" e "DOWN" è possibile poi diminuire o aumentare la
resistenza di pedalata nei 32 livelli disponibili anche durante l'allenamento. Il grado attualmente
impostato viene mostrato dal computer dal "display con barre" (vedi spiegazione di "Display con
barre") nel campo di visualizzazione "LEVEL" (dal livello 1=molto facile fino al 32= molto
difficile).
In questa modalità è anche possibile creare valori obiettivo per le
seguenti funzioni (i singoli valori funzione sono stati già spiegati nel presente manuale):
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