Sport-thieme ST 310 Mode D'emploi page 23

Trainings- und Bedienungsanleitung
Das absolute Minimum für ein Training beträgt jedoch ca. 12 Minuten, da erst nach dieser Zeit
genügend Enzyme produziert werden, um Körperfette mit Hilfe von Sauerstoff zu verbrennen. Davor
greift der Körper auf die für ihn „einfacher zugänglichen" Kohlenhydrat-Reserven für die
Energiegewinnung zurück.
Zusätzliche Hinweise für Ihre Gesundheit
Die Körperfettanalyse eignet sich für Erwachsene und Kinder ab dem Alter von 7 Jahren.
Keinesfalls geeignet ist das Gerät für Patienten mit Herzerkrankungen oder bei Behandlungen
mit Hilfe von kardiovaskulärer Medizin oder bei Schwangerschaft.
Es können überhöhte bzw. abgefälschte Werte angezeigt werden bei folgenden Personenkreisen:
Erwachsenen über 70 Jahren
-
Dialyse-Patienten
-
Menschen, die unter Ödemen leiden
-
Intensiv-Sportlern, Bodybuildern, Berufsathleten
-
- Menschen, die eine ruhende Herzfrequenz von 60 oder darunter haben
In diesen Fällen kann die Messung bzw. deren Ergebnis nicht als absolutes Ergebnis angesehen
werden, sondern lediglich als relativer Wert zur Ermittlung der Veränderung über einen bestimmten
Zeitraum hinweg.
Kontaktieren Sie in jedem Fall Ihren Arzt, bevor Sie die Körperfettmessung(en) vornehmen.
Er kann Sie individuell beraten, ob diese Analyse für Sie geeignet ist oder nicht.
Bei unsachgemäßer Handhabung und Stromschwankungen können aufgezeichnete Werte verloren
gehen oder falsche Ergebnisse angezeigt werden.
Ablauf der Körperfettmessung
1. Die korrekte Haltung für die Körperfettmessung:
a) Setzen Sie sich auf das Gerät mit den Armen vor Ihnen in einem Winkel von ca. 75°. Die
Ellbogen dabei gerade halten und so wenig wie möglich bewegen.
b) Umfassen Sie mit Ihren Fingern die Sensoren möglichst vollständig, damit ausreichender
Kontakt zu den Elektroden besteht.
2. Fehler, die man vermeiden sollte:
Hier ist eine Aufstellung von Fehlern, die man während der Messung unbedingt vermeiden sollte,
um ein möglichst korrektes Ergebnis zu erzielen:
a. gekrümmte Ellenbogen
b. Bewegungen während der Messung
c. die Arme sind zu hoch oder zu niedrig vor dem Körper
d. es besteht kein ausreichender Kontakt zwischen Fingern und Elektroden
Hinweis: Um während des Trainings die Pulsfrequenz zu messen, brauchen
Sie die obigen Hinweise nicht zu beachten. Hier genügt es, wenn
Sie lediglich Ihre beiden Handflächen auf den Sensor legen.
3. Fettmessung starten:
Eine Fettmessung ist nur nach Beendigung eines Trainings oder vor Beginn eines Trainings möglich
(Stopp-Modus).
Sie starten die Messung durch Drücken der Körperfett („Body Fat") - Taste.
Ziehen Sie Ihre Hände nun zurück auf die Sensoren und behalten Sie diese dort
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