Sport-thieme ST 310 Mode D'emploi page 17

Trainings- und Bedienungsanleitung
PULSE
(Puls)
Wie trainiere ich?
Nachdem sich der Computer eingeschaltet hat (kurzes Aufleuchten aller Anzeigen, ggf. des
Radmunfanges [78.0] und ca. 1-sekündiger Piepton), müssen Sie durch Betätigung von „UP" und
„DOWN" eine Benutzer-Identifikation wählen, z.B. „U1" für „User 1" = „Benutzer 1" (möglich sind
maximal 4 Benutzer, U1 bis U4). Bestätigen Sie die Auswahl bitte mit „MODE".
Hinweis: Sollte diese Eingabe nach Einschalten des Computers nicht möglich sein, so können Sie
mit Hilfe eines Resets (2-sekündiges Drücken der RESET-Taste) in diesen Dialog gelangen.
Geben Sie nun jeweils mit Hilfe der „UP" (AUF) und „DOWN" (AB)-Tasten sowie der Taste „MODE"
die persönlichen Daten ein für:
1) „SEX" (Geschlecht, männlich bzw. weiblich - zu erkennen an der jeweiligen bildlichen
symb. Darstellung im oberen, leicht rechts liegenden Bereich des Displays),
2) „AGE" (Alter, in Jahren),
3) „HEIGHT" (Körpergröße in cm) und
4) „WEIGHT" (Gewicht in kg).
Diese eingegebenen Daten sind nun dauerhaft gespeichert. Wenn die Stromzufuhr endet, erlischt
jedoch auch dieser Speicher.
Nachdem die persönlichen Daten eingegeben wurden, können Sie mit den Tasten „MODE", sowie
„UP" und „DOWN" ggf. noch die Uhrzeit einstellen (nicht bei allen Modellen). Nach dieser
Einstellung befinden Sie sich dann automatisch im Bereitschaftsmodus.
Der Computer ist nun bereit für die Auswahl eines Trainingsmodus. Welcher Modus gerade
angewählt ist, zeigt das Display hier:
Dieses Symbol
erscheint im
STOPP-Modus,
also wenn gerade
nicht trainiert wird.
Mit „UP" und „DOWN" sowie MODE zur Bestätigung können Sie zwischen diesen Modi wählen:
1. Manuell (manueller Modus / "Manual")
2. Programme (vordefiniertes Programm absolvieren / „Program")
3. Benutzerdefiniert (Benutzerdefinierte Vorgabe / „User")
4. Pulskontrolliertes Training oder Zielherzratentraining (Target Heart Rate/"Target H.R.")
Der Computer zeigt die theoretische Pulsfrequenz (Schläge/Min.) an.
Für eine korrekte Anzeige stellen Sie bitte sicher, dass Sie die beiden
Sensoren korrekt mit Ihren Handflächen umfassen. Es kann u.U. bis zu
2 Minuten dauern, bevor die Pulsfrequenz korrekt gemessen wird. Bei
Verwendung eines Brustgurtes wird die empfangene Frequenz hier
angezeigt. Anzeigebereich: 30 – 240 Schläge / Min.
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