Table des Matières
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vous aux pages 17 et 18. Pour utiliser le programme
FITNESS TEST, rŽfŽrez-vous aux pages 19 et 20.
Note: La console peut afficher la vitesse et la distance
parcourue en miles ou en kilom•tres (rŽfŽrez-vous ˆ
Affichage SPEED (vitesse) ˆ la page 13). Pour des rai-
sons de clartŽ, toutes les instructions sont en miles.
Avant de commencer, assu-
rez-vous que lÕinterrupteur
ÒOnÓ
on/off prŽs du disjoncteur soit
Position
sur la position Òon.Ó Branchez
le cordon dÕalimentation (rŽ-
fŽrez-vous ˆ la page 10).
Note: Si la clŽ est dans la console quand le cordon
dÕalimentation est branchŽ, les lettres ÒPOÓ clignoteront
sur lÕaffichage PULSE (pouls). Si cela vous arrive, reti-
rez la clŽ de la console.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
InsŽrez compl•tement la clŽ dans la console.
1
Montez sur les re-
pose-pieds et InsŽrez
la clŽ dans la
console. Plusieurs af-
fichages et indica-
teurs sÕallumeront.
Trouvez lÕattache re-
liŽe ˆ la clŽ, et glissez-la sur la ceinture de vos v•-
tements.
SŽlectionnez le mode MANUAL (manuel).
2
Quand la clŽ est en-
AEROBIC
foncŽe dans la
30
console, le mode ma-
nuel sera sŽlectionnŽ
SET SPEED
automatiquement.
LÕindicateur ˆ c™tŽ du
bouton MANUAL sÕal-
lumera. Note: Si un programme ˆ ŽtŽ sŽlectionnŽ,
appuyez sur le bouton MANUAL pour sŽlectionner
le mode manuel.
Enregistrez votre poids, si dŽsirŽ.
3
Il nÕest pas nŽcessaire dÕenregistrer votre poids et
votre ‰ge pour utiliser le mode manuel, mais lÕaffi-
chage CALORIE sera plus prŽcis si votre poids et
votre ‰ge sont enregistrŽs. Pour enregistrer votre
poids:
¥ Appuyez sur le bouton WEIGHT (poids) pour sŽ-
lectionner votre poids. Les lettres ÒLbsÓ (livres)
clignoteront sur lÕaffichage CALORIES. Appuyez
sur un des boutons WEIGHT (poids) de nouveau.
12
Le mode
TOTAL CAL.
de poids
FAT CAL.
M
sera alors
affichŽ.
T
WEIGHT
Appuyez
AGE
No Pulse
Detected
sur le bou-
OR
ton
WEIGHT
(poids) pour sŽlectionner votre poids. Chaque
fois quÕun des boutons est pressŽs, lÕaffichage de
poids changera par Žtape dÕune livre. Si le bou-
ton est pressŽ de fa•on continue, lÕaffichage de
poids augmentera par Žtape de 5 livres. Apr•s
avoir enregistrŽ votre poids, votre poids sera affi-
chŽ dans lÕaffichage CALORIES pendant trois se-
condes.
Enregistrez votre ‰ge, si dŽsirŽ.
4
Pour enregistrŽ votre ‰ge:
¥ Appuyez le bouton ‰ge. Les lettres Ò‰geÓ cligno-
teront dans lÕaffichage PULSE. Appuyez sur le
bouton ‰ge ˆ nouveau. Le mode dÕ‰ge sera alors
affichŽ. Appuyez sur le bouton ‰ge pour sŽlec-
tionner votre ‰ge. Chaque fois que le bouton est
pressŽ, lÕaffichage de lÕ‰ge changera par Žtape
de un an. Si le bouton est pressŽ de fa•on conti-
nue, lÕaffichage changera par Žtape de 5 ans.
Apr•s avoir enregistrŽ votre ‰ge, votre ‰ge sera
affichŽ dans lÕaffichage PULSE pendant trois se-
condes.
Note: Quand vous enregistrez votre poids et votre
‰ge, les donnŽes seront gardez dans la mŽmoire
de la console, m•me si le tapis roulant est dŽbran-
chŽ.
PR
Portez le dŽtecteur de pouls, si dŽsirŽ.
5
Pour que lÕaffichage
PULSE (pouls)
montre votre pouls,
vous devez porter le
dŽtecteur de pouls.
Pour porter le dŽtec-
teur de pouls, rŽfŽ-
rez-vous ˆ COM-
MENT UTILISER LE DƒTECTEUR DE POULS ˆ
la page 8. Branchez le fil du dŽtecteur de pouls
dans la prise sur la partie avant de la console.
Appuyez sur le bouton SPEED (vitesse) pour
6
mettre la courroie mobile en marche.
La vitesse de la courroie mobile est contr™lŽe par
le bouton SPEED (vitesse). Chaque fois que vous
appuyez sur le bouton, la vitesse changera par
Žtape de 0,1 mile par heure (mph). Le bouton peut
COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES
FAT BURN (BRULER DE LA GRAISSE)
CALORIES
ET AEROBIC
PULSE
Les programmes FAT BURN et AEROBIC contr™lent
la vitesse et lÕinclinaison du tapis roulant automatique-
ment. Cela permet au tapis roulant de garder votre
pouls dans une zone pre-dŽterminŽe durant votre en-
tra"nement. Les deux programmes durent 30minutes.
Les profiles de vitesse sur la partie gauche de la
console montrent les fluctuations de votre pouls durant
chaque programme. Chacun des programmes com-
mence avec un Žchauffement, et fini par une pŽriode
de retour ˆ la normale.
Pour utiliser un de ces programmes, suivez les Žtapes
ci-dessous.
Assurez-voua que la clŽ est bien enfoncŽe
1
dans la console.
Montez sur les re-
pose-pieds et
InsŽrez la clŽ dans la
console. Plusieurs
affichages et indica-
teurs sÕallumeront.
Trouvez lÕattache re-
liŽe ˆ la clŽ, et glissez-la sur la ceinture de vos v•-
tements.
SŽlectionnez le programme FAT BURN (bržler
2
de la graisse) ou AEROBIC
Appuyez sur le bou-
ton FAT BURN ou
AEROBIC. Un indica-
teur sÕallumera ˆ c™tŽ
du bouton sur lequel
vous avez appuyŽ.
Note: Si la courroie
mobile est en marche, elle ralentira jusquÕˆ sÕarr•-
ter.
Enregistrez votre poids.
3
Quand le programme FAT BURN ou AEROBIC est
sŽlectionnŽ, les lettres ÒlbSÓ clignoteront dans lÕaffi-
chage CALORIES. Vous devez enregistrer votre
poids et votre ‰ge avant quÕun des deux pro-
grammes ne puisse commencer. Pour enregistrer
votre poids, rŽfŽrez-vous ˆ lÕŽtape 3 ˆ la page 11.
Si vous avez dŽjˆ enregistrŽ votre poids, vous
devez appuyez sur le bouton WEIGHT (poids)
pour vŽrifier que le poids enregistrŽ est correcte.
Enregistrez votre ‰ge.
4
Apr•s avoir fini lÕŽtape 3, les lettres Ò‰geÓ clignote-
ront dans lÕaffichage PULSE. Pour enregistrer
votre ‰ge, rŽfŽrez-vous ˆ lÕŽtape 4 ˆ la page 12. Si
vous avez dŽjˆ enregistrŽ votre ‰ge, vous devez
appuyez sur le bouton ‰ge (poids) pour vŽrifier
que lÕ‰ge enregistrŽ est correcte.
Portez le dŽtecteur de pouls.
5
Le dŽtecteur de
pouls doit •tre portŽ
quand vous
SŽlectionnez le pro-
gramme FAT BURN
ou AEROBIC. Pour
mettre le dŽtecteur
de poids autour de
votre t•te, rŽfŽrez-vous ˆ COMMENT UTILISER
LE DƒTECTEUR DE POULS ˆ la page 8.
Branchez le dŽtecteur de pouls dans la prise ˆ
lÕavant de la console. Note: Les programmes FAT
BURN et AEROBIC peuvent •tre mis en marche
sans que votre pouls ne soit dŽtectŽ; le pro-
gramme sÕŽteindra nŽanmoins si votre pouls nÕest
pas dŽtectŽ apr•s que le programme ait ŽtŽ en
marche pendant 2 minutes.
Pressez le bouton START/PAUSE pour com-
6
mencer le programme.
Quand vous appuyez
sur le bouton
START/PAUSE, lÕaf-
D
W
fichage TIME
(temps) commencera
FAT BURN
un compte ˆ rebours
de 30 minutes. Apr•s
AEROBIC
quelques secondes, la courroie mobile commen-
28
30
cera ˆ tourner. Tenez les rampes et commencez ˆ
marcher. Les indicateurs sous les profiles de vi-
tesse montreront vous progr•s pendant la durŽe
du programme. Durant les premi•res minutes du
programme, lÕindicateur au dessus du chiffre 2
sÕallumera. Apr•s 2 minutes, les indicateurs au
dessus des chiffres 2 et 4 sÕallumeront. Apr•s
quatre minutes, les indicateurs au dessus des
nombres 4 et 6 sÕallumeront, et ainsi de suite. La
vitesse de la courroie mobile changera pŽriodique-
ment durant le programme comme indiquŽ par les
profiles de vitesse. Le programme continuera de
cette mani•re jusquÕˆ ce que le temps indiquŽ sur
lÕaffichage TIME arrive ˆ zŽro. La courroie mobile
ralentira alors jusquÕˆ sÕarr•ter, et le programme
sera terminŽ.
Note: Si le pouls nÕest pas dŽtectŽ durant le pro-
gramme, lÕindicateur NO PULSE DETECTED (pas
MAX.SPD.
MPH
START / PAUSE
KPH
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