Table des Matières
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Appuyez sur le bouton START/PAUSE pour
7
commencer le programme.
R
Quand le
bouton
MAX.SPD.
MPH
START/
START / PAUSE
KPH
PAUSE est
pressŽ, lÕaffi-
chage TIME
commencera
un compte ˆ rebours de 20 minutes (ou 30 mi-
nutes si le programme D est sŽlectionnŽ). Apr•s
quelques secondes, la courroie mobile commen-
cera ˆ tourner. Tenez les rampes et commencez ˆ
marcher.
Les indicateurs
PULSE DRIVEN PROFILE: 60 TO 7
sous les pro-
files de vitesse
PULSE DRIVEN PROFILE: 75 TO 8
montreront
vous progr•s
mins. 2
4
6
8
10 12 14 16
pendant la
durŽe du pro-
gramme. Durant les premi•res minutes du pro-
gramme, lÕindicateur au dessus du chiffre 2 sÕallu-
mera. Apr•s 2 minutes, les indicateurs au dessus
des chiffres 2 et 4 sÕallumeront. Apr•s quatre mi-
nutes, les indicateurs au dessus des nombres 4 et
6 sÕallumeront, et ainsi de suite. La vitesse de la
courroie mobile changera pŽriodiquement durant
le programme comme indiquŽ par les profiles de
vitesse. Le programme continuera de cette ma-
ni•re jusquÕˆ ce que le temps indiquŽ sur lÕaffi-
chage TIME arrive ˆ zŽro. La courroie mobile ra-
lentira alors jusquÕˆ sÕarr•ter, et le programme
sera terminŽ.
Note: Le bouton SPEED (vitesse) ne changeront
pas la vitesse de la courroie mobile quand un des
programmes A, B, C, ou D est sŽlectionnŽ. Si le
programme est trop facile ou trop dur, appuyez sur
le bouton MAX. SPD. (vitesse maximum) pour sŽ-
lectionner une vitesse maximum diffŽrent. La nou-
velle vitesse maximum sera affichŽe dans lÕaffi-
chage SPEED pendant 3 secondes. Pour arr•ter
le programme temporairement, appuyez sur le
bouton START/PAUSE. LÕaffichage TIME com-
mencera ˆ clignoter. Pour remettre le programme
en marche, appuyant sur le bouton
START/PAUSE ˆ nouveau. Le programme conti-
nuera son cours et la courroie mobile retournera ˆ
la derni•re vitesse utilisŽe lors du programme.
Pour arr•ter le programme avant quÕil ne soit ter-
minŽ, appuyez sur le bouton STOP.
16
Changez lÕinclinaison de tapis roulant, si dŽ-
8
sirŽ.
PULSE
Quand le programme A, B, C, ou D est sŽlec-
tionnŽ, lÕinclinaison du tapis roulant peut •tre ajus-
tŽe avec le bouton INCLINE (inclinaison). RŽfŽrez-
T
vous ˆ lÕŽtape 7 ˆ la page 13.
Z
Suivez vos progr•s avec les cinq affichages et
9
le moniteur TRAINING ZONE (zone dÕentra"ne-
ment).
RŽfŽrez-vous au moniteur TRAINING ZONE (zone
dÕentra"nement) ˆ la page 14.
Quand vous avez fini de vous entra"ner, arr•tez
10
la courroie mobile et enlevez la clŽ de la
console.
Placez vos pieds sur les repose-pieds, arr•tez la
courroie mobile, et retirez la clŽ de la console.
Rangez la clŽ dans un endroit sžr. Placez aussi
lÕinterrupteur on/off sur la position Òoff.Ó (RŽfŽrez-
vous au schŽma ˆ la page 12.)
PULSE
•tre pressŽ
R
de fa•on
MAX.SPD.
MPH
continue pour
START / PAUSE
KPH
changer la vi-
tesse plus ra-
pidement.
LÕŽventail de
vitesse varie de 0,5 ˆ 10 miles par heure.
Augmentez la vitesse en appuyant sur le c™tŽ du
bouton SPEED avec la fl•che vers le haut jusquÕˆ
ce que la courroie mobile commence ˆ tourner
doucement. Tenez les rampes et commencez ˆ
marcher. Changez la vitesse de la courroie mobile
comme dŽsirŽ en appuyant sur le bouton SPEED
(vitesse). Note: La courroie mobile peut •tre aussi
mise en marche en appuyant sur le bouton
START/PAUSE (commencer/pause). La courroie
mobile commencera ˆ tourner ˆ une vitesse de 0,5
mile par heure. La vitesse peut •tre ajustŽe en uti-
lisant le bouton SPEED (vitesse).
Pour arr•ter la courroie mobile, appuyez sur le
bouton START/PAUSE (commencer/pause). Tous
les affichages se mettront en suspens, et lÕaffi-
chage TIME (temps) commencera ˆ clignoter.
Pour remettre la courroie mobile en marche, ap-
puyez sur le bouton SPEED (vitesse) ou le bouton
START/PAUSE comme dŽcrit ci-dessus. Note: La
courroie mobile peut •tre aussi arr•tŽ en appuyant
sur le bouton STOP. Pour remettre la courroie mo-
bile en marche, appuyez sur le bouton SPEED ou
sur le bouton START/PAUSE comme dŽcrit ci-des-
sus.
Note: Quand le bouton SPEED est pressŽ, lÕaffi-
chage SPEED montrera la vitesse sŽlectionnŽe
pendant sept secondes. LÕaffichage montrera alors
la vitesse actuelle de la courroie mobile.
Changez lÕinclinaison du tapis roulant, si dŽ-
7
sirŽ.
LÕinclinaison du tapis
&
n
roulant est contr™lŽe
G
par le bouton IN-
CLINE (inclinaison).
Chaque fois que le
bouton est pressŽ,
lÕinclinaison changera
par Žtape 0,5% dÕinclinaison. Le bouton peut •tre
pressŽ de fa•on continue pour changer lÕinclinai-
son plus rapidement. Les donnŽes relatives ˆ lÕin-
clinaison sont montrŽes dans lÕaffichage DIS-
TANCE/INCLINE (distance/inclinaison). LÕŽventail
dÕinclinaison va de 1,5% ˆ 10%. Note: Apr•s avoir
pressŽ le bouton INCLINE, le tapis roulant peut
prendre quelques minutes pour atteindre lÕinclinai-
son sŽlectionnŽe.
Suivez vos progr•s avec les cinq affichages et
8
le moniteur TRAINING ZONE (zone dÕentra"ne-
ment).
T
Z
¥ Affichage
CALORIES
TOTAL CAL.
Cet affichage
FAT CAL.
montre les calories
CALORIES
totales (Òtotal cal.Ó)
et le nombre de ca-
lories de graisse
(Òfat cal.Ó) que vous avez bržlŽes. (RŽfŽrez-vous
ˆ BRULER DE LA GRAISSE ˆ la page 25.)
Toutes les sept secondes, lÕaffichage changera
dÕun nombre ˆ lÕautre. Les indicateurs ˆ c™tŽ de
lÕaffichage sÕallumeront pour montrer quel nombre
est affichŽ.
Note: Cet affichage montre aussi le poids enre-
gistrŽ quand l courroie mobile est arr•tŽe et que
le bouton WEIGHT (poids) est pressŽ.
¥ Affichage PULSE
(POULS)
Pour que cet affi-
chage marche, le
No Pulse
Detected
dŽtecteur de pouls
PULSE
doit •tre portŽ (rŽfŽ-
rez-vous ˆ COM-
MENT UTILISER LE dŽtecteur DE POULS ˆ la
page 8). Le fil du dŽtecteur de pouls doit •tre en-
foncŽ jusquÕau bout dans la prise sur la partie
avant de la console. Apr•s quelques secondes,
lÕindicateur en forme de coeur pr•s de lÕaffichage
PULSE (pouls) clignotera ˆ chaque fois que votre
coeur battra; lÕindicateur NO PULSE DETECTED
(pas de pouls dŽtectŽ) sÕŽteindra, et votre pouls
sera affichŽ. Note: Parce que votre pouls change
constamment, le dŽtecteur prendra votre pouls
toutes les quelques minutes. Il peut prendre
jusquÕˆ 10 secondes au dŽtecteur de pouls pour
afficher un pouls prŽcis. Si le pouls nÕest pas affi-
chŽ, rŽfŽrez-vous aux CONSEILS POUR UNE
LECTURE PRƒCISE DU POULS ˆ la page 9.
Note: LÕaffichage montre aussi lÕ‰ge enregistrŽ
quand la courroie mobile est arr•tŽe et que le
bouton ‰ge est pressŽ.
¥ Affichage SPEED
MPH
(VITESSE)
KPH
Cet affichage
montre la vitesse
courante de la cour-
roie mobile. Quand
le bouton SPEED
(vitesse) est pressŽ, lÕaffichage montrera la vi-
tesse sŽlectionnŽe pendant sept secondes.
Note: La vitesse peut •tre affichŽe en mile par
TR
ZO
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