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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Touchez l'écran ou appuyez sur n'importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
Référez-vous à la section COMMENT ACTIVER LA
CONSOLE à la page 18. Remarque : vous devrez
peut-être attendre quelques minutes avant de pou-
voir utiliser la console.
2. Sélectionnez le menu principal.
Quand vous allumez la console, le menu principal
apparaît sur l'écran après quelques instants.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez
l'écran, appuyez sur Pause, sur End (fin), puis
sur Finish (finir) pour revenir au menu principal.
Si vous êtes dans un des menus des paramètres,
appuyez sur la touche de retour (le symbole avec
une flèche), puis sur la touche de fermeture (le
symbole x) pour revenir au menu principal.
3. Changez la résistance des pédales comme
vous le désirez.
Appuyez sur Manual Start (départ manuel) et com-
mencez à pédaler.
Pour changer la résistance des pédales, appuyez
sur les touches Digital Quick Resistance (résis-
tance digitale une touche) sur la console ou
touchez les curseurs Resistance (résistance) sur
l'écran.
Remarque : pour afficher les curseurs Resistance
(résistance) sur l'écran, appuyez sur la touche du
profile (le symbole représentant une personne)
sur l'écran, puis sur Settings (paramètres), puis
In Workout (entraînement), et enfin activez ce
paramètre (voir COMMENT CHANGER LES
PARAMÈTRES DE LA CONSOLE page 25).
4. Suivez votre progression.
La console offre plusieurs modes d'affichage. Le
mode d'affichage choisi détermine quelles données
de votre entraînement sont affichées.
Pour sélectionner le mode d'affichage ou pour
voir des statistiques et des graphiques, tirez
l'écran vers le bas. Vous pouvez aussi appuyer
sur la touche + pour voir des statistiques et des
graphiques.
Si vous le souhaitez, réglez le volume en appuyant
sur les touches d'augmentation et de diminution du
bouton volume situé sur le côté droit de la console.
Pour suspendre l'entraînement, appuyez sim-
plement sur l'écran ou arrêtez de pédaler. Pour
reprendre l'entraînement, recommencez simple-
ment à pédaler.
Pour terminer la séance d'entraînement, appuyez
sur l'écran pour suspendre l'entraînement. Ensuite,
appuyez sur End (fin) ; un bilan de l'entraînement
apparaitra sur l'écran. Si vous le souhaitez, vous
pouvez publier vos résultats à l'aide des options
sur l'écran. Ensuite, appuyez sur Finish (finir) pour
revenir au menu principal.
5. Portez une ceinture cardiaque et mesurez votre
rythme cardiaque, si désiré.
Vous pouvez porter une ceinture cardiaque en
option pour mesurer votre rythme cardiaque. Pour
plus d'information sur la ceinture cardiaque en
option, référez-vous à la page 27. Remarque : la
console est compatible avec toutes les ceintures
cardiaques Bluetooth
La console se connectera automatiquement à
votre ceinture cardiaque. Lorsque votre pouls est
détecté, votre rythme cardiaque s'affiche.
6. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
débranchez le bloc d'alimentation.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE page 18.
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Smart.
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