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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumez la console.
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Pour allumer la console, appuyez sur n'importe
quelle touche ou commencez à pédaler. L'écran
s'allume et la console est prête à être utilisée.
Sélectionnez le mode manuel.
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Le mode manuel est
sélectionné automa-
tiquement chaque
fois que vous
allumez la console.
Si vous avez sélec-
tionné un autre programme, sélectionnez de nou-
veau le mode manuel en appuyant sur n'importe
quelle touche Programmes jusqu'à ce que l'écran
se remette à zéro.
Commencez à pédaler et changez la résis-
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tance des pédales comme vous le désirez.
Pendant que vous
pédalez, changez la
résistance [RESIST.]
des pédales en
appuyant sur les
touches
d'Augmentation et de Diminution. Le niveau de
résistance le plus élevé est le niveau 10.
Remarque : après avoir appuyé sur les touches,
l'appareil prend quelques secondes pour attein-
dre le niveau sélectionné.
Suivez votre progression sur l'écran.
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La première section
de l'écran affiche le
temps [TIME] écoulé
et la distance (nom-
bre total de tours)
que vous avez par-
couru en pédalant. L'écran affiche les modes en
alternance, quelques secondes chacun.
Remarque : quand vous sélectionnez un pro-
gramme (à l'exception du deuxième programme
de rythme cardiaque), l'écran affiche le temps
restant avant la fin du programme plutôt que le
temps écoulé.
La deuxième section
de l'écran affiche la
cadence des pédales,
en tours par minute
[RPM].
La troisième section
de l'écran affiche le
nombre approximatif
de calories [CALS.]
que vous avez
brûlées et le niveau
de résistance des pédales. Les modes sont
affichés en alternance, quelques secondes cha-
cun. L'écran affiche aussi votre rythme cardiaque
quand vous utilisez le capteur cardiaque manuel.
La dernière section
de l'écran affiche une
piste virtuelle qui
représente 640 tours.
Alors que vous vous
entraînez, les indica-
teurs apparaissent successivement autour de la
piste jusqu'à ce que toute la piste soit allumée.
La piste disparaît alors et les indicateurs recom-
mencent à s'afficher un à un.
Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré.
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Si les plaques
métalliques sur
les poignées sont
recouvertes d'un
film de plastique,
retirez-le. Ensuite,
tenez le capteur
cardiaque manuel
en plaçant la
paume de vos
mains contre les plaques. Évitez de bouger les
mains ou de trop serrer les plaques. Quand
votre rythme cardiaque est détecté, un symbole
en forme de cœur se met à clignoter sur l'écran à
chaque battement de cœur ; votre rythme car-
diaque s'affiche ensuite. Pour une lecture plus
précise de votre rythme cardiaque, tenez les
plaques pendant au moins 15 secondes.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
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console s'éteint automatiquement.
Si les pédales ne tournent pas pendant quelques
secondes, le temps se met à clignoter sur l'écran
et la console suspend son activité. Si les pédales
ne sont pas déplacées pendant plusieurs minutes,
la console s'éteint et les affichages se remettent à
zéro.
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Plaques
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