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Quand le pro-
gramme FITNESS
TEST est complŽtŽ,
la lettre ÒCÓ appara"-
tra dans lÕaffichage
F
L
itness
evel
CALORIES, vous
indiquant quÕune pŽ-
riode de retour ˆ la normale ˆ commencŽ. LÕaffi-
chage TIME comptera ˆ rebours pendant 2 mi-
nutes. Quand la pŽriode de retour ˆ la normale est
finie, la courroie mobile ralentira jusquÕˆ sÕarr•ter,
et votre niveau de forme physique appara"tra dans
lÕaffichage TIME. Il y a 10 niveaux de forme phy-
siqueÑle niveau 10 (FL:10) est le plus ŽlevŽ.
Souvenez-vous que le FITNESS TEST est con•u
seulement pour trouver votre niveau de forme phy-
sique.
Note: Les boutons
SPEED (vitesse) et
INCLINE (inclinai-
son) ne changeront
No Pulse
Detected
pas la vitesse de la
courroie mobile
quand le pro-
gramme FITNESS TEST est sŽlectionnŽ. Si le
pouls nÕest pas dŽtectŽ durant le programme, lÕin-
dicateur NO PULSE DETECTED (pas de pouls de-
tected) sÕallumera et les lettres ÒPLSÓ clignoteront
dans lÕaffichage PULSE (pouls). Si votre pouls
nÕest pas dŽtectŽ durant les 30 derni•res minutes
de nÕimporte quelle pŽriode de 4 minute, (apr•s 4
minutes, apr•s 8 minutes, etc.), la courroie mobile
ralentira jusquÕˆ sÕarr•ter, le programme FITNESS
TEST sÕarr•tera, et lÕaffichage TIME montrera le
niveau de forme physique 0 (FL:00). (Referez-
vous aux CONSEILS POUR UNE LECTURE
PRƒCISE DU POULS ˆ la page 8.) Le programme
FITNESS TEST ne pas pas •tre arr•tŽ temporaire-
ment arr•tŽ puis •tre remis en marche. Mais le
programme peut •tre arr•tŽ dŽfinitivement ˆ tout
moment en pressant le bouton STOP. LÕaffichage
TIME affichera alors un niveau de forme physique
approximatif. Si le bouton STOP est pressŽ une
deuxi•me fois, le mode MANUAL (manuel) sera
sŽlectionnŽ.
Quand vous avez fini de vous entra"ner, arr•tez
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la courroie mobile et enlevez la clŽ de la
console.
Placez vos pieds sur les repose-pieds, arr•tez la
courroie mobile, et retirez la clŽ de la console.
Rangez la clŽ dans un endroit sžr. Placez aussi
lÕinterrupteur on/off sur la position Òoff.Ó (RŽfŽrez-
vous au schŽma ˆ la page 12.)
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COMMENT UTILISER LES BRAS POUR LA PARTIE
HAUTE DU CORPS
Pendant que vous vous entra"nez sur le tapis roulant,
TIME
vous pouvez tenir les rampes ou les bras pour la partie
haute du corps. Les bras pour la partie haute du corps
ont ŽtŽ crŽes pour travailler vos bras, vos Žpaules, et
votre dos pour vous donner un entra"nement complet.
Tenez un bras dans chaque main, et dŽplacez les bras
vers lÕavant et vers lÕarri•re quand vous marchez sur le
tapis roulant.
Pour varier lÕinten-
Bras pour la Partie
sitŽ de lÕentra"ne-
Haute du Corps
ment de la partie
haute de votre
corps, la rŽsistance
des bras peut •tre
ajustŽe. Pour aug-
menter la rŽsis-
tance, tournez les
Bouton de
boutons de rŽsis-
RŽsistance
PULSE
tance dans le sens
des aiguilles dÕune
montre; pour dimi-
nuer la rŽsistance,
tournez les boutons
de rŽsistance dans
le sens contraire des aiguilles dÕune montre.
COMMENT SƒLECTIONNER LE MODE INFORMA-
TION
La console offre un mode ÒinformationÓ qui garde en
mŽmoire le temps et la distance totale accumulŽs sur
le tapis roulant.
Pour avoir acc•s ˆ se mode, appuyez sur le bouton
STOP tout en enfon•ant la clŽ dans la console. LÕaffi-
chage TIME (temps) montrera le temps accumulŽ sur
le tapis roulant, en heures. LÕaffichage DISTANCE/IN-
CLINE montrera la distance totale parcourue, en miles
par heur (si la distance totale est plus ŽlevŽe que 999,
les chiffres pour les unitŽ de mille et de dix miles se-
ront affichŽes sur lÕaffichage PULSE). Note: LÕaffi-
chage SPEED indiquera si lÕunitŽ de mesure en en
miles avec un ÒEÓ (English), ou un ÒMÓ (Metric) si lÕunitŽ
de mesure est en kilom•tres par heure (rŽfŽrez-vous ˆ
Affichage SPEED ˆ la page 13).
Pour sortir du mode information, retirez la clŽ de la
console.
IMPORTANT: Pour Žviter que de lÕŽlectricitŽ sta-
tique sÕaccumule et endommage la console, Žvitez
de porter le bandeau quand vous nÕ•tes pas sur le
tapis roulant.
CONSEILS POUR UNE LECTURE PRƒCISE DU
POULS
Les instructions ˆ la page 13 expliquent comment le
dŽtecteur de pouls est utilisŽ avec la console (rŽfŽrez-
vous ˆ Affichage PULSE). Pour de meilleur rŽsultats,
lisez les conseils suivants:
1. Avant de mettre le bandeau autour de votre t•te,
frottez votre front bri•vement pour stimuler votre
circulation sanguine.
2. Assurez-vous que le bandeau soit serrŽ contre
votre t•te, sans toutefois •tre inconfortable. Si le
bandeau est trop l‰che ou trop serrŽ, votre pouls
pourrait ne pas •tre dŽtectŽ.
3. Le bandeau doit •tre portŽ avec la fen•tre du dŽ-
tecteur au milieu de votre front. Assurez-vous quÕil
nÕy ait pas de cheveux entre la fen•tre du dŽtec-
teur et votre front. Le font de teint sur votre front
pourrait crŽer des interfŽrences avec la lecture du
pouls. Note: Si le dŽtecteur de pouls ne dŽtecte
pas votre pouls quand la fen•tre du dŽtecteur est
au milieu de votre front, essayez de placer la fe-
n•tre du dŽtecteur au dessus de votre sourcil droit
au de votre sourcil gauche. Selon la forme de
votre front, il peut •tre plus facile de dŽtecter votre
pouls dans un emplacement diffŽrent.
4. Assurez-vous que le fil du dŽtecteur de pouls soit
compl•tement enfoncŽ dans la prise sur la
console.
5. Parce que votre pouls change constamment, le
dŽtecteur de pouls prendra votre pouls par inter-
valles de plusieurs minutes. Quand vous venez de
mettre le bandeau autour de votre t•te, le dŽtec-
teur de pouls peut prendre jusquÕˆ dix secondes
pour afficher votre pouls.
6. ƒvitez le bougez votre t•te excessivement durant
votre entra"nement.
7. La fen•tre du dŽtecteur devrait •tre nettoyŽe une
fois par semaine si vous utilisez votre tapis roulant
rŽguli•rement. Mouillez un coton-tige avec de lÕeau
et essuyez doucement le dŽtecteur de pouls.
COMMENT RƒSOUDRE LES PROBLEMES LES
PLUS COMMUNS DU DƒTECTEUR DE POULS
1. Si vous portez le dŽtecteur de pouls et que lÕindi-
cateur NO PULSE DETECTED (le pouls nÕest pas
dŽtectŽ), rŽfŽrez-vous aux instructions 2 ,3 ,4 ,5 ,6
et 7 ci-dessus.
2. Si le pouls affichŽ dans lÕaffichage PULSE (pouls)
semble trop rapide ou trop lent, rŽfŽrez-vous ˆ
lÕinstruction 5.
3. Si le code dÕerreur ÒE5Ó appara"t dans lÕaffichage
PULSE (pouls), rŽfŽrez-vous aux instructions 2, 3,
4, 5, 6 et 7.
4. Si les lettres ÒPLSÓ apparaissent dans lÕaffichage
PULSE (pouls), rŽfŽrez-vous aux instructions 2, 3,
4, 5, 6 et 7.
NETTOYAGE DU DƒTECTEUR DE POULS ET DU
BANDEAU
Retirez le bandeau du dŽtecteur de pouls. Essuyez le
dŽtecteur de pouls avec un chiffon doux humide; ne
mettez jamais le dŽtecteur de pouls sous lÕeau.
Lavez le bandeau ˆ la main avec un dŽtergent doux,
essorez-le et laissez-le sŽcher ˆ lÕair libre.
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