Pro-Form 600 Manuel De L'utilisateur
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- Manuel de l'utilisateur (28 pages) ,
- Manuel de l'utilisateur (26 pages)
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Manuels Connexes pour Pro-Form 600
Sommaire des Matières pour Pro-Form 600
- Page 1 All manuals and user guides at all-guides.com ® Nº. du Modèle PFEMBE33220 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILISATEUR Ecrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus. Autocollant du Numéro de Série (Sous le Siège) QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à...
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Page 2: Table Des Matières
All manuals and user guides at all-guides.com TABLE OF CONTENTS EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT ........2 CONSEILS IMPORTANTS . -
Page 3: Conseils Importants
All manuals and user guides at all-guides.com CONSEILS IMPORTANTS AVERTISSEMENT : Afin de réduire les risques de blessures graves, veuilles lire les conseils suivants avant d’utiliser le banc de poids. Veuilles lire attentivement ce manuel de l’uti- N’approchez pas vos mains et vos pieds des lisateur avant d’utiliser le banc de poids. -
Page 4: Avant De Commencer
® lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 600 a été créé pour développer chaque groupe de et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des muscle de votre corps. Que votre but soit de tonifier jours fériés). -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
All manuals and user guides at all-guides.com TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées dans l'assemblage. Le nombre entre parenthèses réfère au numéro de la pièce (référez-vous aux LISTE DES PIÈCES à la page14). Remarque : Certaines pièces sont déjà... -
Page 6: Assemblage
All manuals and user guides at all-guides.com ASSEMBLAGE rez-vous que toutes les pièces soient orientées comme indiqué sur les schémas. Rendez-Vous la Vie Plus Facile • Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée et Ce manuel est conçu pour assurez l'assembla- retirez tous les papiers d’emballage ;... - Page 7 All manuals and user guides at all-guides.com 2. Enfoncez un Embout Extérieur Carré de 50mm (22) sur chacune des extrémités du Stabilisateur Arrière (3). Assemblez le Stabilisateur Arrière (3) au Cadre du Banc (1) avec deux Boulons de M10 x 65mm (31), deux Rondelles de M10 (32), et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (33).
- Page 8 All manuals and user guides at all-guides.com 5. Enfoncez deux Bagues de 8mm (14) dans les trous du bas se trouvant dans les Cadres du Dossier (8). Enfoncez deux Bagues de 8mm dans les trous se trouvant dans le Cadre du Siège (5). Vissez le Bouton d'Ajustement du Dossier (13) dans le Cadre du Banc (1).
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Page 9: Ajuster Le Banc De Poids
All manuals and user guides at all-guides.com 8. Enfoncez quatre Embouts Internes Ronds de 19mm (17) dans les extrémités des deux Tubes avec Coussinet (16). Insérez les Tubes avec Coussinet (16) au travers chaque des trous dans le Levier pour Jambe (4). Glissez deux Coussins en Mousse (18) sur chaque du Tube du Coussin. -
Page 10: Conseils Pour L'exercice
All manuals and user guides at all-guides.com CONSEILS POUR L’EXERCICE LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT En alliant des exercices de soulèvement de poids et des exercices aérobics, vous pouvez redessiner et for- Travailler les Muscles tifier votre corps, tout en développant un coeur et des Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, poumons plus forts. - Page 11 All manuals and user guides at all-guides.com Les répétitions dans chaque série devraient être RETOUR À LA NORMAL effectuées doucement et souplement. La phase d’ef- fort devrait durer la moitié du temps de la phase de Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes retour à...
- Page 12 All manuals and user guides at all-guides.com EXERCISE POIDS SÉRIES RÉPÉT. LUNDI Date: EXERCICE AÉROBIQUE MARDI Date: EXERCISE POIDS SÉRIES RÉPÉT. MERCREDI Date: JEUDI EXERCICE AÉROBIQUE Date: EXERCISE POIDS SÉRIES RÉPÉT. VENDREDI Date: Faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraînements.
- Page 13 All manuals and user guides at all-guides.com EXERCISE POIDS SÉRIES RÉPÉT. LUNDI Date: EXERCICE AÉROBIQUE MARDI Date: EXERCISE POIDS SÉRIES RÉPÉT. MERCREDI Date: JEUDI EXERCICE AÉROBIQUE Date: EXERCISE POIDS SÉRIES RÉPÉT. VENDREDI Date: Faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraînements.
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Page 14: Liste Des Pièces
All manuals and user guides at all-guides.com LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEMBE33220 R0502A Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Cadre du Banc Embout Interne de 50mm x 75mm Stabilisateur Avant Embout Extérieur Carré de 50mm Stabilisateur Arrière Boulon de M6 x 50mm Levier pour Jambes Boulon de Carrosserie de M8 x 55mm Cadre du Siège... -
Page 15: Schéma Détaillé
All manuals and user guides at all-guides.com SCHÉMA DÉTAILLÉ— Nº. du Modèle PFEMBE33220 R0502A... -
Page 16: Pour Commander Des Pièces De Rechange
• le NOM du produit (le banc d’exercices PROFORM ® 600) • le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la page de couverture de ce manuel) • le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE et DESCRIPTION de la pièce ou des pièces (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ...