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MANUEL DE L'UTILISATEUR
Autocollant du Nº.
de Série
QUESTIONS?
En tant que fabricant nous
nous engageons à satisfaire
notre clientèle entièrement. Si
vous avez des questions ou si
des pièces sont manquantes,
veuillez-nous contacter à :
(33) 01 30 86 56 81
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l'exception des jours fériés).
email: sav.fr@iconeurope.com
ATTENTION
Veuillez lire attentivement tous
les conseils importants ainsi
que les instructions incluses
dans ce manuel avant d'utiliser
le banc de l'exercice. Conservez
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Manuels Connexes pour Pro-Form G710
Sommaire des Matières pour Pro-Form G710
- Page 1 ® Nº. du Modèle PFEVBE33330 Nº. de Série Ecrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus. MANUEL DE L’UTILISATEUR Autocollant du Nº. de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez-nous contacter à...
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Page 2: Table Des Matières
Table des Matières Emplacement de l’Autocollant d’Avertissement ........... 2 Conseils Importants . -
Page 3: Conseils Importants
Conseils Importants AVERTISSEMENT : Afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les conseils suivants avant d’utiliser le banc d’exercises. 1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’uti- naire. Votre partenaire devrait se trouver der- lisateur avant d’utiliser le banc d’exercices. rière vous des exercices d'accroupissement Utilisez le banc d’exercices selon les usages ou des levées d'orteils, pour rattraper la... -
Page 4: Avant De Commencer
PRO- de vous familiariser avec les pièces avant de lire le FORM ® G710. Si vous avez des questions, veuillez manuel de l’utilisateur. contacter le service à la clientèle au numéro suivant Dossier Support de Poids... -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
Tableau d’Identification des Pièces Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l'assembla- ge. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce réfère au numéro de la pièce (référez-vous à le centre de ce manuel). -
Page 6: Assemblage
Assemblage • Pour l’identification des petites pièces, utilisez le Tableau d’Identification des Pièces, qui se Rendez-Vous la Vie Plus Facile trouve à la page 5. Tout dans ce manuel est conçu pour assurez l'assemblage du banc de poids par n'importe Les outils suivants (non-inclus) sont néces- qui avec succès. - Page 7 2. Assemblez la Jambe Avant (3) au Cadre de Banc (5) avec deux Boulons de M10 x 80mm (23), deux Rondelles de M10 (6) et deux Contre-Écrous en Nylon de M10 (11). Ne serrez pas encore les Contre-Écrous en Nylon. Enfoncez une Plaque de Pied (4) sur le bas de la Jambe Avant (3).
- Page 8 6. Lubrifiez le Boulon de M10 x 180mm (28). Assemblez le Dossier (12) au Cadre de Banc (5) avec le Boulon, deux Rondelles de M10 (6), et un Contre-Écrou en Nylon de M10 (11). Ne serrez pas encore les Boulons ; le Dossier devrait Lubrifiez pouvoir pivoter facilement.
- Page 9 10. Enfoncez quatre Embout Mâle Rond de 19mm (33) dans chaque extrémité du Tube du Coussin Court (34). Insérez le Tube du Coussin Court au travers chaque des trous dans le Levier de Jambe (7). Glissez un Jambe du Coussin (22) sur chaque côté...
-
Page 10: Ajuster Le Banc D'exercices
Ajuster le Banc d’Exercices Les étapes ci-dessous expliquent comment ajuster le banc d’exercices. Référez-vous aux Conseils pour l’Exerci- ce à la page 13 pour des informations importantes concernant l’exercice. Aussi, référez-vous à l'affiche d'entraî- nement inclus pour observer la position correcte de chaque exercice. Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le banc d’exercices. - Page 11 AJUSTEMENT DES SUPPORTS DE POIDS Pour ajuster chaque Support de Poids (19), tournez le Bouton d’Ajustement Large (21) dans le sens contrai- re des aiguilles d’une montre, tirez-le hors du Support de Poids, et glissez le Support de Poids vers le haut ou bas du Montant (1) à...
- Page 12 ATTACHER LES POIDS SUR LE LEVIER DE JAMBE Pour utiliser le Levier de Jambe (7), glissez le nombre de poids désirés (non-inclus) sur le tube de poids sur le Levier de Jambe et attachez les poids à l’aide de l’Attache à Ressort (42). Ne mettez pas plus de 23 kg sur le Levier de Jambe pour un emploi régulier.
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Page 13: Conseils Pour L'exercice
Conseils pour l’Exercice LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT En alliant des exercices de soulèvement de poids et des exercices aérobics, vous pouvez redessiner et Travailler les Muscles fortifier votre corps, tout en développant un coeur et Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, des poumons plus forts. - Page 14 RETOUR À LA NORMAL Les répétitions dans chaque série devraient être effectuées doucement et souplement. La phase d’ef- Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes fort devrait durer la moitié du temps de la phase de d’étirements. Effectuez des étirements pour les retour à...
- Page 15 EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. LUNDI Date : EXERCICE AÉROBIQUE MARDI Date : EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. MERCREDI Date : JEUDI EXERCICE AÉROBIQUE Date : EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. VENDREDI Date : Faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraînements.
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Page 16: Pour Commander Des Pièces De Rechange
• le NOM de ce produit (le banc d’exercices PROFORM ® G710) • le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel) • le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce/des pièces (référez-vous au centre de ce manuel) Nº. - Page 17 ENLEVEZ LE SCHÉMA DÉTAILLÉ/LISTE DES PIÈCES DE LE MANUEL. Gardez ce Schéma Détaillé et cette Liste des Pièces pour références ultérieures.
- Page 18 Liste des Pièces—Nº. de Modèle PFEVBE33330 R1203A Nº de Nº de Pièce Qté. Description Pièce Qté. Description Montant Boulon de M6 x 16mm Barre Transversale Clé de Verrouillage Jambe Avant Boulon de M10 x 180mm Plaque de Pied Bouton d’Ajustement de M10 x Cadre de Banc 70mm Rondelle de M10...
- Page 19 Schéma Détaillé—Nº. de Modèle PFEVBE33330 R1203A...