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du lundi au jeudi, de 9h00 à
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vendredi de 14h00 à 17h00 (à
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Courriel : sav.fr@iconeurope.com
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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
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reil. Gardez ce manuel pour vous
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MANUEL DE LʼUTILISATEUR
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Manuels Connexes pour Pro-Form 500 ZLE
Sommaire des Matières pour Pro-Form 500 ZLE
- Page 1 All manuals and user guides at all-guides.com MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. du Modèle PFEVEL95910.1 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (33) 0810 121 140...
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Page 2: Table Des Matières
All manuals and user guides at all-guides.com TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
All manuals and user guides at all-guides.com PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse- ments se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre appareil elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
500 ZLE nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous ® révolutionnaire. Lʼelliptique 500 ZLE est équipé dʼun assister, notez le numéro du modèle et le numéro de choix impressionnant de fonctionnalités conçues pour série de lʼappareil avant de nous appeler. Le numéro rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et... -
Page 5: Assemblage
All manuals and user guides at all-guides.com ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼelliptique sur une surface dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de lʼassemblage. En plus des outils inclus, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , et un maillet en caoutchouc Alors que vous assemblez lʼelliptique, utilisez les schémas ci-dessous pour identifiez les pièces de... - Page 6 All manuals and user guides at all-guides.com Pour faciliter lʼassemblage, lisez les informations à la page 5 avant de com- mencer. Localisez le Stabilisateur Avant (3) et orientez-le comme indiqué. Pendant quʼune autre personne soulève le Cadre (1), attachez le Stabilisateur Avant (3) au Cadre à...
- Page 7 All manuals and user guides at all-guides.com 3. Orientez le Montant (5) ainsi que le Couvercle Supérieur (23) comme illustré. Faites glisser le Couvercle Supérieur vers le haut par-dessus le Montant. Demandez à une autre personne de tenir le Montant (5) ainsi que le Couvercle Supérieur (23) près du Cadre (1).
- Page 8 All manuals and user guides at all-guides.com 5. Appliquez une bonne quantité de la graisse fournie sur lʼEssieu du Montant (48) ainsi que sur deux Petites Rondelles Ondulées (118). Insérez lʼEssieu du Montant (48) dans le Montant (5) puis centrez-le. Faites glisser une Petite Rondelle Ondulée (118) sur chaque Graisse extrémité...
- Page 9 All manuals and user guides at all-guides.com 7. Appliquez de la graisse sur lʼessieu de la Jambe PSC Droite (6) et sur une Rondelle Ondulée Moyenne (119). Orientez une Bague dʼEspacement de la Jambe (55) de telle sorte que le côté plat soit face à lʼelliptique.
- Page 10 All manuals and user guides at all-guides.com 9. Localisez la Pédale Droite (14), portant un auto- collant marqué « Right » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite) et orientez- la comme indiqué. Attachez la Pédale Droite (14) au Bras de la Pédale Droite (12) à...
- Page 11 All manuals and user guides at all-guides.com 11. Localisez le Guidon Droit (10), portant un auto- collant marqué « Right » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite) et orientez- Évitez de pincer le la comme indiqué. Fil du Détecteur Cardiaque (34) Demandez à...
- Page 12 All manuals and user guides at all-guides.com 13. Pendant quʼune autre personne tient la Console (33) près du Montant (5), branchez les fils de la console au Groupement de fils (60) et aux Fils Évitez de du Détecteur Cardiaque (34). pincer les fils Insérez lʼexcédent de fils à...
- Page 13 All manuals and user guides at all-guides.com 15. Attachez le Couvercle Avant du Montant (25) autour du Montant (5) en enfonçant les languettes situées sur le Couvercle Avant du Montant à lʼintérieur du Couvercle Arrière du Montant (24). 16. Localisez les Couvercles Arrière et Avant de la Jambe Droite (29, 30) portant des autocollants avec lʼinscription «...
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Page 14: Comment Utiliser Lʼelliptique
All manuals and user guides at all-guides.com COMMENT UTILISER LʼELLIPTIQUE COMMENT PLIER ET DÉPLIER LʼELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER LʼELLIPTIQUE Lorsque lʼelliptique nʼest pas utilisé, le cadre peut être Pour déplacer lʼelliptique, pliez-le dʼabord comme plié pour libérer le passage. Soulevez dʼabord le décrit sur la gauche. - Page 15 All manuals and user guides at all-guides.com COMMENT PRATIQUER DES EXERCICES SUR LʼELLIPTIQUE Pour monter sur lʼelliptique, tenez les bras PSC ou les guidons et montez sur la pédale qui se trouve dans la Guidons position la plus basse. Ensuite, montez sur lʼautre pédale.
- Page 16 All manuals and user guides at all-guides.com SCHÉMA DE LA CONSOLE La console propose également les entraînements suivants : huit entraînements prédéfinis modifiant automatique- ment la résistance des pédales tout en vous apportant des informations utiles pour un entraînement efficace. Huit entraînements à...
- Page 17 All manuals and user guides at all-guides.com COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Lʼécran inférieur droit—Lʼécran 1. Pour allumrt la console, commencez à pédaler inférieur droit peut ou appuyez sur nʼimporte quelle touche de la afficher votre console. Vitesse [SPEED] de pédalage en tours Lʼécran sʼallume quelques secondes après le par minute (tr/mn) ainsi que la quantité...
- Page 18 All manuals and user guides at all-guides.com 5. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas Si lʼécran nʼaffiche pas votre rythme cardiaque, échéant. assurez-vous que vos mains sont positionnées comme décrit. Veillez à ne pas trop bouger les Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque en mains ni trop serrer les plaques métalliques.
- Page 19 All manuals and user guides at all-guides.com COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT A la fin de chaque segment de lʼentraînement, une PRÉDÉFINI série de tonalités se fait entendre et le prochain segment du graphique se met à clignoter. Si un 1. Pour allumer la console, commencez à pédaler niveau de résistance différent est programmé...
- Page 20 All manuals and user guides at all-guides.com COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT À A la fin de chaque segment de lʼentraînement, une OBJECTIF CALORIE série de tonalités se fait entendre et le prochain segment du graphique se met à clignoter. Si un 1.
- Page 21 All manuals and user guides at all-guides.com COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT Quelques minutes après avoir sélectionné un entraînement, la voix dʼun entraîneur personnel Les cartes iFIT sont disponibles séparément. Pour commence à vous donner des informations utiles acheter des cartes ifit, allez sur le site Internet ou pour votre entraînement.
- Page 22 All manuals and user guides at all-guides.com COMMENT MODIFIER LES RÉGLAGES DE LA 3. Au besoin, affichez les informations sur lʼutili- CONSOLE sation de la console. La console comporte un mode « Utilisateur » qui vous Lʼécran inférieur gauche affichera le nombre total permet de choisir un rétro-éclairage pour la console et dʼheures dʼutilisation de la console depuis lʼachat également dʼafficher des informations sur lʼutilisation...
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Page 23: Entretien Et Dépannage
All manuals and user guides at all-guides.com ENTRETIEN ET DÉPANNAGE Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces de Ensuite, localisez le Détecteur Magnétique (69). lʼelliptique. Remplacez immédiatement toutes les Desserrez, mais sans lʼenlever, la Vis de M4 x 16mm pièces usées. (93). - Page 24 All manuals and user guides at all-guides.com COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Ensuite, enlevez la Vis de M4 x 16mm (93) ainsi que les Vis de M4 x 42mm (124) des Capots Droit et Gauche (18, 19). Veillez à noter la taille des Vis que Si vous sentez que les pédales glissent pendant le vous retirez de chaque trou.
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Page 25: Conseils Pour Lʼexercice
All manuals and user guides at all-guides.com CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme dʼexercice ou les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant. - Page 26 All manuals and user guides at all-guides.com SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches.
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Page 27: Remarques
All manuals and user guides at all-guides.com REMARQUES... -
Page 28: Liste Des Pièces
All manuals and user guides at all-guides.com LISTE DES PIÈCES Nº. du Modèle PFEVEL95910.1 R0111A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Gaine du Loquet Cadre Repliable Loquet Stabilisateur Avant Ressort du Loquet Stabilisateur Arrière Insert du Loquet Montant Ressort du Bras de Réglage Jambe PSC Droite Asemblage Roulement à... - Page 29 All manuals and user guides at all-guides.com N°. Qté. Description N°. Qté. Description Vis du Support du Moteur Grande Bague dʼAttache Boulon du Tendeur Vis à Tête Plate de M4 x 19mm Vis en Métal/Nylon de Petite Rondelle Ondulée M10 x 80mm Rondelle Ondulée Moyenne Attache à...
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Page 30: Schéma Détaillé
All manuals and user guides at all-guides.com SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFEVEL95910.1 R0111A... -
Page 31: Schéma Détaillé B
All manuals and user guides at all-guides.com SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFEVEL95910.1 R0111A... -
Page 32: Pour Commander Des Pièces De Rechange
All manuals and user guides at all-guides.com POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : •...